Skocz do zawartości

Zdjęcie

Najpierw redukcja czy masa?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
KULAS-1337

KULAS-1337

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 414 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piekary Śląskie
    • Staż [mies.]: 7
    Cześć wszystkim.Temat pewnie wygląda dość głupio bo kto by chciał robić mase jak musi myśleć nad redukcją.Niestety sprawa nie jest tak prosta , jakiś czas już na siłownie chodzę.Na początku robiłem masę na samym białku i ofc diecie coś tam dało , następnie połączyłem białko z masówką dość popularną mutant mass.To już dało trochę wiecej JEDNAK niestety poszło też w brzuch.W tym miejscu chciałem zaznaczyć że mam lekki brzuszek , lekkie "baczki" tłuszczowe.Moim celem oczywiście jest bardzo ładna sylwetka.Ale teraz mam dylemat czy najpierw zrobić redukjcę bardzo mocno wspomaganą suplami i dięta low carb aż uzyskam całkowicie płaski brzuch i baczki znikną.(ofc trening i bieganie też) Czy może najpierw zrobić masę wspomaganą białkiem i czymś tam jeszcze , i dorzucić do tego bieganie by znów nie przyszedł jeszcze większy fat.(Wcześniej tego sposobu nie próbowałem).Mam jednak taki metabolizm że musze bardzo uważać kiedyś ważyłem prawie sete kg przy wzroście 173cm , teraz mam 177 cm i waże 84kg co do sylwetki to nie narzekam szczególnie na nią oprócz właśnie brzucha i baczków jednak do takiej jakiej bym chciał dużo jej brakuje dlatego mam dwa cele , i nie wiem od którego zacząć.Co proponujecie?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Otello

    Otello

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4467 postów
  • Wiek: 46
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat
    Wypełnij profil , wiek podaj ?
    • 0

    #3
    KULAS-1337

    KULAS-1337

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 414 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piekary Śląskie
    • Staż [mies.]: 7
    Już , jeżeli trzeba to wyśle zdjęcie.
    • 0

    #4
    Otello

    Otello

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4467 postów
  • Wiek: 46
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat
    W pasie jakieś masakry nie ma , według mnie powinieneś dalej masować . Od marca low carb i HEJA !
    • 0

    #5
    KULAS-1337

    KULAS-1337

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 414 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piekary Śląskie
    • Staż [mies.]: 7
    No masakry może i nie , ale dobrze też bym tego nie nazwał a może to mój kompleks? Może jednak podejśle fote dla rzetelniejszej oceny.
    • 0

    #6
    Otello

    Otello

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4467 postów
  • Wiek: 46
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat
    Wrzuć tutaj fotkę .
    • 0

    #7
    NitroB

    NitroB

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 197 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pionki
    • Staż [mies.]: 14
    Ja też mam fat na brzuchu, ale narazie chce dobrze przymasować i właśnie od marca wejść na redukcję i mam nadzieje że ten cały fat zejdzie.
    • 0

    #8
    KULAS-1337

    KULAS-1337

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 414 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piekary Śląskie
    • Staż [mies.]: 7
    Też tak myśle bo na lato co Ci da fajna masa jak bebson bedzie , zależy też jaki ten fat , no i boczki też trudno spalić nie zapominajmy.Ja na szczęście już z nimi kiedyś walczyłem więc nie są duże.A fat tak z 2 cm odstaje od reszty brzuszek
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników