Skocz do zawartości

Zdjęcie

Najlepsze ćwiczenia mięśni brzucha

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
AdrianJWN

AdrianJWN

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 48 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce

    Witam. Poszukuję zestawu ćwiczeń na brzuch nie widzę problemu aby wykonywać je codziennie. Nie chce A6W, ponieważ z tego co czytałem/słyszałem ksuje krengoslup ale daje efekty, moge prosic jakis zestaw cwiczen i jakis filmik jak sie to robi ? 


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    -Damian

    -Damian

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3271 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    ksuje krengoslup

    Za dużo Metina %)

     

    Scyzoryki, plank, unoszenie nóg leżąc, unoszenie nóg w zwisie na drążku, nożyce, ćwiczenia z kółkiem...

    http://www.kfd.pl/tr...zucha-f100.html


    • 0

    #3
    Hannibal.the.Cannibal

    Hannibal.the.Cannibal

      PSYCHOPATH

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10285 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0000

    Jeśli masz zamiar ćwiczyć sam brzuch to odpuść, będziesz łaził przygarbiony - nabawisz się wad postawy.


    • 0

    #4
    Prusek999

    Prusek999

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 590 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chełm

    Masz do dyspozycji siłownie, aby odbyć tak owy trening?


    • 0

    #5
    ---Patryk---

    ---Patryk---

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2855 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    Tak, a6w jest szkodliwe. Brzuch pracuje przy wielostawach, Rób takie ćwiczenia w których zachowujesz naturalną krzywiznę kręgosłupa.


    • 0

    #6
    AdrianJWN

    AdrianJWN

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 48 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce

    Jeśli masz zamiar ćwiczyć sam brzuch to odpuść, będziesz łaził przygarbiony - nabawisz się wad postawy.

    o chuj ci człowieku chodzi ? Ćwicze wszystko, pytam co na bruch polecacie bo aktualnie wyglada on tak :

     

    Maksymilian.jpg


    • 0

    #7
    ---Patryk---

    ---Patryk---

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2855 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    Ćwiczenia masz podane wyżej, uważaj na słownictwo.


    • 0

    #8
    AdrianJWN

    AdrianJWN

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 48 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce

    to niech człowiek myśli co pisze, kto normalny ćwiczy jedną partię mięśni ? tak jak idioci górę mają napakowaną a nogi jak patyki noł sens.


    • 0

    #9
    ---Patryk---

    ---Patryk---

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2855 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    Jakby się tacy nie pojawiali to by tak nie napisał, logiczne, nie ?


    • 0

    #10
    Hannibal.the.Cannibal

    Hannibal.the.Cannibal

      PSYCHOPATH

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10285 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0000
    Noł sens? %)
    No dużo już takich było więc uprzedzam. A Ty sie tak nie unoś :loler:
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko