Skocz do zawartości

Zdjęcie

Nadmierne gazy przy diecie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
-Igor

-Igor

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2025 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna

    Odnosnie tych nadmiernych gazów na diecie.Dzisiaj np zjadlem sobie na sniadanie pieczywo białe,sopocka,płątki kukurydziane,na obiad gotowany kurczak + ziemniaki,4 kostki czekolady,jeden pączek i nie mam problemow z gazami jakie miałem stosując diete.Jeżeli niektóre produkty wywołują u mnie złe działanie to moge np jesc białe pieczywo?Zamiast ryżu/makaronów ziemniaki?Tylko że mam problem potem podbić kalorycznosc diety bo ziemniaki są mało kaloryczne w stosunku do ryżu a że nie lubie jesc kilka worków ryżu to czym moge to podbic?



    kcal i makro w miare dostarczone (z gorszych produktów,ponieważ robiłem taki test w związku z tymi nadmiernymi gazami).Od rana było w porządku,lecz gdy zjadłem serek wiejski 200g wraz z białym pieczywem i dodatek dżemu,zauważyłem większą czestotliwosc tych gazów.Czy to znak że serek iwjeski nie jest dla mnie dobry?Bo po pieczywie nie mam takich problemów tym bardziej po białym,bo ciemne odstawiłem?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Sidło

    Sidło

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1853 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno
    • Staż [mies.]: 5lat

    Zamiast pieczywa daj inne rodzaje węgli.

    Wszystkie produkty mają swoje dobre zamienniki.


    • 0

    #3
    -Igor

    -Igor

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2025 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna

    A w tym wieku musze jakos szczegolnie patrzyć na produkty?Moge sobie np wegle podbic czekoladą,czy jakims innym nie koniecznie zdrowym jedzeniem?


    • 0

    #4
    kondziuu16

    kondziuu16

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 229 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 42

    Kasza jaglana/gryczana

    Ryż brązowy/biały

    Wafle ryżowe

    różnego typu owoce.

     

    Ja miałem swego czasu gazy po ciemnym razowym pieczywie. Odstawiłem i jest git.A gazy po serku wiejskim to raczej nie to


    • 0

    #5
    Sidło

    Sidło

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1853 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno
    • Staż [mies.]: 5lat

    http://www.kfd.pl/dz...nie-42572.html/


    • 0

    #6
    kondziuu16

    kondziuu16

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 229 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 42

    Węgle dzielimy na złożone i proste, więcej na : http://www.kfd.pl/we...odany-119.html/


    • 0

    #7
    -Igor

    -Igor

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2025 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna

    Ok,chciałbym utrzymać wagę dlatego prowadze jakieś wypiski tego co zjadłem.Ważę produkty itp.Pieczywo białe może wpaść?Na śniadanie np pieczwo białe+poledwica sopocka itp oczywiscie wszystko wpisane i makro+kcal zliczone.


    • 0

    #8
    kondziuu16

    kondziuu16

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 229 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 42

    jak najbardziej. Jaki cel? Redukcja/Masa?


    • 0

    #9
    -Igor

    -Igor

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2025 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna

    Utrzymanie wagi.Trenuje boks 4-5 razy w tygodniu i siłownia 1-2 razy w tygodniu.Trenuje teraz 6 dni w tygodniu.Ale zbliza sie oboz i przez dwa tygodnie codzienne treningi,wiekszosc boks ale silka tez wpadnie.A po dwóch tygodniach znów normanie 6 dni treningów w tygodniu i jeden na regeneracje :).


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko