Skocz do zawartości

Zdjęcie

Nadczynność tarczycy a siłownia - dieta i suplementacja

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
nowy2800

nowy2800

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 181 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:szczecin
    • Staż [mies.]: 76

    Witam mam takie pytanie.Zrobilem wyniki na tarczyce.W badaniach wyszlo ze mam nadczynnosc tarczycy za niedlugo mam dalej badania w ty kierunku.Moje pytanie to co z silowia jak z suplemetacja i odrzywianiem.Czy sa jakies przeciwskazania do trenowania.Czytalem troche na ten temati jes wiele wersji i chcialem tu zapytac?


    • 0

    #2
    Fred96

    Fred96

      Byc Duzym !

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4402 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gym
    • Staż [mies.]: 3x

    Z silownia i odzywianiem to nie bedzie problemu lecz z suplami uważaj na spalacze


    • 0

    #3
    nowy2800

    nowy2800

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 181 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:szczecin
    • Staż [mies.]: 76

    ale jest kilka opini ze od nadczynnosci tarczycy sie nadmiernir tyje...ze spada wytrzymalosc miesniowa ze szybko sie meczy organizm a takze spada sila miesniowa??/Wiesz cos moze na ten temat.



    Jesli chodzi o suplemetacje to stosuje aminokwasy bialko jakas przedtreningówke i kreatynke na noc ZMA.Jesli chodzi o spalacze to nic nie biore i nie mam w planach.


    • 0

    #4
    teraz.jestem.mały

    teraz.jestem.mały

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 88 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2.5l

    od nadczynności to się chudnie, a od niedoczynności się tyje


    • 0

    #5
    nowy2800

    nowy2800

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 181 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:szczecin
    • Staż [mies.]: 76

    A fakt przepraszam.A wiec jak to ma sie do rzeczywistosci.Powiem tak jestem teraz na diecie masowej ok 4300kcla i waga poszla 4 kg sila tez jest ok i troche tego nie rozumiem czuje sie ok na silowni jesli chodzi o samopoczucie to spac nie moge po nocach i te biegunki czeste zalatwianie sie ale ogolnie spoko


    • 0

    #6
    BizonekGT

    BizonekGT

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 249 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: 24

    A fakt przepraszam.A wiec jak to ma sie do rzeczywistosci.Powiem tak jestem teraz na diecie masowej ok 4300kcla i waga poszla 4 kg sila tez jest ok i troche tego nie rozumiem czuje sie ok na silowni jesli chodzi o samopoczucie to spac nie moge po nocach i te biegunki czeste zalatwianie sie ale ogolnie spoko

    Z tego co zauważyłem u przebadanych ektomorfików - każdy z nas (ekto) ma nadczynność tarczycy. Sam mam - nie powiem mógłbym dostać jakieś tabletki na 'spowolnienie' - unormowanie :devil: MASA W GÓRĘ :fakju:

    Bez lekarza jedyne co możesz zrobić to wpierdzielać jak szalony, skoro poszło Ci 4 kg to akurat te 4,3k kalorii acz z dużą ilością tłuszczy.

    Biegunki ? Może jesteś na coś uczulony co wprowadziłeś do diety? Gainer? Takim sposobem dostałem pół darmo 6kg mutant masa - kolega latał do kibla jak przy rozwolnieniu.


    • 0

    #7
    teraz.jestem.mały

    teraz.jestem.mały

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 88 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2.5l

    Ja jestem ekto i jestem świeżo po badaniach tarczycy, w normie, także ja jestem jakiś inny :D


    • 0

    #8
    SLIN

    SLIN

      bejbik on dzjus

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 24240 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:b/d
    • Miasto:nad jeziorem
    • Staż [mies.]: 3 mies

    taa kazdy ekto ma nadczynnosc tarczycy i podwyzszony hgh- %)


    • 0

    #9
    BizonekGT

    BizonekGT

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 249 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: 24

    taa kazdy ekto ma nadczynnosc tarczycy i podwyzszony hgh- %)

    Tak tylko wnioskowałem po 4 wynikach ekto %) btw polecam czytać że zrozumieniem ;)

    W nadczynności tarczycy nadmierna produkcja tyroksyny i trójjodotyroniny przyspiesza metabolizm, a więc zwiększa tempo przemiany wielu procesów w organizmie.

    Aby dokładnie zdiagnozować nadczynność tarczycy, należy wykonać badania poziomu hormonów fT3 i fT4 (podwyższone lub obniżone) oraz TSH (obniżone). W wyniku nadprodukcji hormonów tworzą się guzki, które mogą przekształcić się w złośliwe, dlatego wykonuje się również badania USG, scyntygrafii lub biopsji aspiracyjnej cienkoigłowej (BAC), a także prześwietlenie klatki piersiowej.

    Leczenie zależy od przyczyny choroby. Najczęściej stosuje się leki przeciwtarczycowe, które zmniejszają syntezę hormonów tarczycy lub/i terapię izotopową (leczenie jodem promieniotwórczym). Leczeniem wspomagającym są leki nasercowe (najczęściej propranolol), wstrzykiwanie etanolu lub zabieg usunięcia części tarczycy lub całego gruczołu.

     

    Dieta w nadczynności tarczycy ma tylko zadanie wspomagające. Ze względu na znacznie przyspieszony metabolizm białek, tłuszczów i węglowodanów, a także gorsze przyswajanie witamin oraz minerałów, osoby z nadczynnością muszą zwiększyć, w stosunku do zapotrzebowania, swoją dzienną dawkę energii przyjmowanej z pożywieniem o średnio 15-25 proc. Zdarzają się jednak przypadki, kiedy energetykę diety należy zwiększyć nawet o 50 proc. Należy również zwiększyć ilość posiłków od 5 do 7 na dobę. Ponadto:

    - ze względu na przyspieszony rozpad białka, należy zwiększyć jego ilość w diecie do 1,5-2g/kg (osoby zdrowe: 0,8g/kg). Białko powinno pochodzić głównie z chudych produktów zwierzęcych, jak: jaja, sery, mleko, jogurty i kefiry, mięso drobiowe, wołowe i cielęce oraz ryby.

     

    - nadczynność tarczycy zmusza organizm do zużywania dużej ilości witamin i minerałów. Zwiększony metabolizm powoduje większą produkcję wolnych rodników, a zatem z pomocą muszą przyjść antyoksydanty, tj. witamina C, beta-karoten i witamina E, których źródłami są głównie owoce cytrusowe i leśne, papryka, natka pietruszki, dynia, marchew, morele. Beta - karoten przekształcony w witaminę A wpływa na metabolizm jodu w organizmie. Duże ilości surowych warzyw i owoców dostarczają dużo błonnika, a to, w przypadku nadczynności, nie zawsze korzystna sytuacja (ograniczenie wchłaniania niektórych składników, ograniczenie spożycia energii), dlatego stosuje się odpowiednio dobrane suplementy diety.

     

    - należy ograniczyć spożycie tłuszczu, pochodzącego m.in. z tłustych wędlin, kiełbas, bekonu, kaczek i gęsi oraz konserw i pasztetów. Znaczną jego część powinny dostarczać oleje roślinne.
    - wapń i witamina D3 - nadmiar tyroksyny wpływa na mniejszą gęstość i masę kości i zwiększa ryzyko osteoporozy, dlatego dieta bogata w wapń jest tak istotna. Jego źródłem mogą być: produkty mleczne, brokuły.

    - ze względu na częstość występowania biegunek dieta musi być lekkostrawna, a zatem zaleca się gotowanie, pieczenie w folii lub duszenie. W przypadku ostrych biegunek należy zwiększyć spożycie produktów o działaniu zapierającym, tj. ryż i kasza manna, przygotowując je na wodzie. Wykluczyć należy pokarmy o działaniu wzdymającym i drażniących przewód pokarmowy, tj. kapusta, brukselka, groch, ostre przyprawy i sosy.

    - należy zrezygnować z gorących napojów i zup, aby dodatkowo nie pogłębiać objawów, związanych z nadmiernym odczuwaniem ciepła.

    - goitrogeny - substancje korzystnie wpływające na absorpcję jodu. Ich bogatym źródłem są warzywa kapustne, ale tylko surowe. Goitrogeny giną w wysokiej temperaturze.

    - należy ograniczyć spożycie kawy, mocnej herbaty oraz napojów zawierających kofeinę, która powoduje przyspieszenie akcji serca i wzmaga nerwowość.

     

    Jak jest tego nie wiem.


    • 1

    #10
    nowy2800

    nowy2800

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 181 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:szczecin
    • Staż [mies.]: 76

    Dzieki Panowie czekan na dalsze wyniki i zobaczymy co bedzie ale juz mam jakies dziwne fazy w glowie ze np wydolnosc spada itd.Wlasnie z treningu wrócilem i takie odczucia


    • 0

    #11
    Creatina231

    Creatina231

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3319 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbinghetto
    • Staż [mies.]: 18Lat+

    Kolega na nadczynność przyjmuje Euthyrox (tyroksyna) 125mcg dziennie .


    • 0

    #12
    SLIN

    SLIN

      bejbik on dzjus

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 24240 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:b/d
    • Miasto:nad jeziorem
    • Staż [mies.]: 3 mies

    bizonek, wiec wywnioskowales zle


    • 0

    #13
    -DexTrose-

    -DexTrose-

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2965 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 41

    Piszesz w dziale doping. Czy korzystałeś z niego kiedyś? Jak kiedyś dawałeś T3, to tarczyca może dłużej dochodzi do siebie.

     

    Dzieki Panowie czekan na dalsze wyniki i zobaczymy co bedzie ale juz mam jakies dziwne fazy w glowie ze np wydolnosc spada itd.Wlasnie z treningu wrócilem i takie odczucia

     

    Wydaje mi się, że to może być placebo  %)


    • 0

    #14
    Ghano

    Ghano

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3914 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    Nadczynność tarczycy i takie wymiary?


    • 0

    #15
    MrBoss

    MrBoss

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 94 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 2011-X

    Ja gdybym miał więcej naturalnego T3 to bym sie cieszył :loler: Oczywiście w granicach rozsądku. Co do treningu to naprawde wątpię żeby mogło to jakoś przeszkadzać...


    • 0

    #16
    SLIN

    SLIN

      bejbik on dzjus

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 24240 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:b/d
    • Miasto:nad jeziorem
    • Staż [mies.]: 3 mies

    arnold tez byl ekto, wiec mial nadczynnosc tarczycy i dawal rade ...hmm


    • 0

    #17
    Ghano

    Ghano

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3914 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    Jak można mieć nadczynność tarczycy i 108cm w pasie? xd
    Może masz niedoczynność, chyba że mi się coś porypało.


    Edytowany przez Ghano, 06 luty 2014 - 23:40 .

    • 0

    #18
    SLIN

    SLIN

      bejbik on dzjus

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 24240 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:b/d
    • Miasto:nad jeziorem
    • Staż [mies.]: 3 mies

    jeszcze kilka postow i kazdy chudy bedzie mowil ze ma ndczynnosc, osobiscie wyleczylem nadczynnosc z latami- polecam


    • 0

    #19
    nowy2800

    nowy2800

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 181 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:szczecin
    • Staż [mies.]: 76

    Panowie powiem tak ze w dodatku ostatnio zajebiscie sie czuje sila w gore masa tak jak pisalem 4kg waga aktualnie 121kg lapka 47cm pas 105cm ogolnie jest ok a z badan wyszla tarczyca i lekko podniesione próby watrobowe.


    • 0

    #20
    nowy2800

    nowy2800

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 181 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:szczecin
    • Staż [mies.]: 76

    Piszesz w dziale doping. Czy korzystałeś z niego kiedyś? Jak kiedyś dawałeś T3, to tarczyca może dłużej dochodzi do siebie.

     

     

    Wydaje mi się, że to może być placebo  %)

    Nie nigdy nie stosowalem t-3.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko