Skocz do zawartości

Zdjęcie

Nadal masa czy redukcja?

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
pakermasa

pakermasa

    Zbanowany

  • Zbanowany
  • Pip
  • 13 postów

Witam
jestem na masie od 3 miesięcy, ćwicże na siłowni ostro, trzymam kalorie na kalkulatorze, jednak jestem ekto i wiadomo dziwnie to wszystko trawie itp;

-moja aktualna waga to jakieś 81kg(pewnie większość woda) przy wzroście 186cm


-Mierzyłem sobie ostatnio pomiar BF poprzez program, mierzyłem fałdę skóry nad biodrem i wyszło mi że ma ona 2cm co równa się z 20%bf na wskazanym programie. Możliwe że źle pokazuje, dlatego zamieszczam fotkę.

Czy powinienem jeszcze masować czy redukować? Interesuje mnie rzecz taka, co mi dadzą interwały czy inne cardio w dzien nietreningowy? Czy w moim przypadku bedzie dało rade spalać zbędny tłuszcz i jednoczesnie robić mase?

Z góry dzięki za odp

PS. Jak myslicie ile mam tego BF? bo 20% to podobno max na masie zeby ją robić, a faktycznie troche wolno mi leci ostatnio, mozliwe żę to wina tego fatu? Czy im mniej sie ma tym szybciej masa leci?
Pozdrawiam

QCeoZ4v.jpg


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
DaveM63

DaveM63

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 238 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 6

zaraz, zaraz, ja cię chyba skądś kojarzę.... nevergiveup? avertos666?


  • 1

#3
pakermasa

pakermasa

    Zbanowany

  • Zbanowany
  • Pip
  • 13 postów

zaraz, zaraz, ja cię chyba skądś kojarzę.... nevergiveup? avertos666?

Nie wiem o co Ci chodzi, mógłbyś pomóc? ;) 


  • 0

#4
DaveM63

DaveM63

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 238 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 6

wrzuć foto pindola żebyśmy mieli pewnośc, że to ty %)  A tak serio to już przestało być śmieszne, tamto ci się udało, przyznam, ale wystarczy.


  • 1

#5
pakermasa

pakermasa

    Zbanowany

  • Zbanowany
  • Pip
  • 13 postów

wrzuć foto pindola żebyśmy mieli pewnośc, że to ty %)  A tak serio to już przestało być śmieszne, tamto ci się udało, przyznam, ale wystarczy.

Ale o co Ci chodzi? Pytam poważnie co mam robić, nie troluje czy coś, nawet nie wiem o kim mowisz, jezu..

Po co ktos mialby sie bawic w takie cos, pisalem to z 10min i wklejalem specjalnie foto



Redukować czy masowąc tylko to chce wiedzieć i daje wam spokój.... 


  • 0

#6
DaveM63

DaveM63

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 238 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 6

zależy o którą część ciała chodzi %)


  • 1

#7
pakermasa

pakermasa

    Zbanowany

  • Zbanowany
  • Pip
  • 13 postów

zależy o którą część ciała chodzi %)

Brzuch, troche odstaje ale może przesadzam... 


  • 0

#8
pakermasa

pakermasa

    Zbanowany

  • Zbanowany
  • Pip
  • 13 postów

Wiec jak? Bo nie mam czasu za dużo 


  • 0

#9
DaveM63

DaveM63

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 238 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 6

ok, jestem naiwny i wierzę, że pójdziesz więc odpowiem, zredukuj bo wyglądasz strasznie i nabieraj już bez takiego tłuszczu.....


  • 0

#10
KestoN

KestoN

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 589 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 24

    jesteś tłusty jak świniak, nie masz mięśni i przestań trolować swoim małym pindolem


    • 0

    #11
    pakermasa

    pakermasa

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • Pip
    • 13 postów

    ok, jestem naiwny i wierzę, że pójdziesz więc odpowiem, zredukuj bo wyglądasz strasznie i nabieraj już bez takiego tłuszczu.....

    I teraz pytanie czy napisałeś to szczerze. Czy ja wiem czy strasznie? Nie mam jeszcze dużo mięśni a jak zredukuje to tym bardziej nicniebedzie widać/
    Kwestia taka, czy da rade robić mase z takim fatem? Choć chyba raczej mam mniej niż 20% nie?



    jesteś tłusty jak świniak, nie masz mięśni i przestań trolować swoim małym pindolem

    ? ok nie wiem co z wami


    • 0

    #12
    DaveM63

    DaveM63

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 238 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    nie wiesz? Zanik pamięci krótkotrwałej czy permanentne uszkodzenie mózgu?


    • 0

    #13
    pakermasa

    pakermasa

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • Pip
    • 13 postów

    nie wiesz? Zanik pamięci krótkotrwałej czy permanentne uszkodzenie mózgu?

    Dobra, ogarnij się ;) tak na prawde zazdrocisz bo patrzac po twoich wymiarach + brak foty to pewnie wygladasz gorzej stąd te zazdro czy co to jest.


    Oftop jest tu ktoś normalny? Bo 1 raz jestem na forum i widzę że nie jest z wami okej.... 

    Redukowac czy masowac, co myslicie?



    Pytam innych oprócz tych 2 gości tutaj


    • 0

    #14
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29089 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Lecz sie czlowieku bo masz cos z glowa nie halo
    A jesli robisz to po to by uprzykrzac zycie moderatorom to gwarantuje ci ze predzej czy pozniej zbanuje wszystkie twoje multikonta majac przy tym radoche wieksza niz ty przy wystawianiu swojego oblesnego pindola ;]
    • 2

    #15
    DaveM63

    DaveM63

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 238 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    mózg zredukowałeś już do zera, teraz czas na tłuszcz! Co do foty - chcesz z pindolem czy bez? %)


    • 2

    #16
    pakermasa

    pakermasa

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • Pip
    • 13 postów

    Lecz sie czlowieku bo masz cos z glowa nie halo
    A jesli robisz to po to by uprzykrzac zycie moderatorom to gwarantuje ci ze predzej czy pozniej zbanuje wszystkie twoje multikonta majac przy tym radoche wieksza niz ty przy wystawianiu swojego oblesnego pindola ;]

    Nie robie tego żeby uprzykrzać nikomu życia... pytam teraz na prawdę poważnie, poprawiłem się już zresztą, nie troluje bo nie ma to sensu, szanuje te forum. Dobra przyznaje że to ja no ale nie widze tu żadnej prowokacji, pytam na prawde poważnie... nie wiem jak mam was przekonac.


    • 0

    #17
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29089 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Chciales byc w mega centrum uwagi ale ci nie wyszlo ;]
    • 0

    #18
    pakermasa

    pakermasa

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • Pip
    • 13 postów

    PS. Moje poprzednie konto mogłeś sobie darować z banowaniem, nie prowokowałem tam, i jakbyś sprawdził poprzednie posty na tym koncie, pomagałem dużej liczbie osób i wypowiadałem się calkiem powaznie. No ale nieważne. Heh.


    • 0

    #19
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29089 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    No tak pozwolmy miec dowolna ilosc kont na forum
    A co tam jedno do debilnych tematow
    Drugie do prowokacyjnych topicow bo moderatorzy nie maja co robic
    Trzecie do pomagania innym

    Jakies jeszcze zyczenie ? :]
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko