Witam,

powoli wchodze na redukcje, już wczesniej robilem i interwaly i crossfity oczywiscie nie pomijajac przed tem treningu silowego, ale mam co do tego pytanie, zadalem je na konkurencyjnej stronie i zero odzewu,mam nadzieje ze tutaj ktos ma jakies info na ten temat a mianowicie ktory z tych treningow czyli interwal i crossfit, ktory z ich spala wiecej kalorii,zakladajac ten sam czas pracy i drugie pytanie ktory z nich spala wiecej miesnia? Czy sa na ten temat jakies badania?czy ktos ma jakas wieksza wiedze na ten temat? Oczywyscie wiem ze oba treningi dobrze dziala na redukcji ale interesuja mnie wlasnie te dwa aspekty.

Pozdrawiam

interwały = crossfit

jakos mnie to nie przekonuje =|