Skocz do zawartości

Zdjęcie

Na jakiej szerokość trzymać ręce na sztandze podczas wyciskania?

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ziesa

ziesa

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 121 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Mało
    Siemka, pewnie mnie wyśmiejecie ale co tam po to jest to forum zżeby pytać co cie ? ;D
    Na jakiej szerokość trzymać ręce na sztandze podczas wyciskania, cwicze na rozbudowe mięśnia priorytetem jest u mnie klatka , dla tego pytam Pozdro ;]] %%) %%) %%)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    patalacho

    patalacho

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1814 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stalowa Wola
    • Staż [mies.]: ROŚNIE
    Ja tam zawsze robię lekko szerzej niż stojaki.
    • 0

    #3
    Hannibal.the.Cannibal

    Hannibal.the.Cannibal

      PSYCHOPATH

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10285 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0000
    Nie wyśmiejemy &) . A chcesz na środek klatki czy na zewnętrzną jej część?
    • 0

    #4
    ŁukaszXX

    ŁukaszXX

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ruda Śląska
    • Staż [mies.]: 2
    Ja robie blizej krazkow bradzo blisko mi sie tak lepiej ćwiczy chyba nie ma różnicy.
    • 0

    #5
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29006 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    http://www.kfd.pl/wy...ezac-33878.html
    Następnym razem radzę użyć wyszukiwarki
    takich tematów są setki...
    • 0

    #6
    Emaxxxo

    Emaxxxo

    • Bez aktywacji
    • PipPip
    • 183 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WDC
    • Staż [mies.]: 10.10r
    Nie mierzyłem dokładnie w cm %%) Ale zawsze troszkę więcej niż szerokość barków
    • 0

    #7
    ziesa

    ziesa

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 121 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Mało
    jak myślicie, ja trzymam ok 80 /85 cm bo mam krótką sztange dlatego, i pytam poniewaz niewiem czy kupowac nową sztange 180 cm, a przyznam ze ta kasa bardziej przydalaby sie na odżywke żeby diete uzupełnić, jak myślicie ? szczerze mowiac gdy wyciskam to wydaje mi sie ze klatka slabo pracuje (mała pompa) , gdy robie pompki bardziej sie pompuje klata czy to dlatego ze roztaw rak niejest za duzy ?
    • 0

    #8
    Drunkk

    Drunkk

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2535 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Liverpool
    • Staż [mies.]: 33
    tak dokladnie to ty nie wymierzaj, pozatym byly juz takie tematy nie ciezko jest korzystac z opcji wyszukiwarkI:P trzymaj na taka szerokosc aby twoje rece tworzyły kąt prosty w łokciu jak sztanka schodzi do mostka hehe ; D jak masz mała pompe to musisz robic cos zle technicznie skup sie i rob to dosyc płynnie faze negatywna i pozytywna, i dobierz odpowiedno ciezat tak abys ostatnie powtórzenie robił ze łzami w oczach ;]

    Pozdrawiam...
    • 0

    #9
    ziesa

    ziesa

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 121 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Mało
    dzieki, dobry pomysl z tym katem prostym ;]]
    • 0

    #10
    Drunkk

    Drunkk

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2535 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Liverpool
    • Staż [mies.]: 33
    nie dobry pomysł tylko tak sie robi a nie tam wymierzac cos chcesz : D
    • 0

    #11
    Loccus79

    Loccus79

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 931 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15x12
    Mój odnośnik
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko