Skocz do zawartości

Zdjęcie

Na jakie partie mięśniowe działają wykroki

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Plebanek94

Plebanek94

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPip
  • 172 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    witam po wczorajszym treningu fbw w ktorym byly wykroki chodzone zrobilem 3sierie po 12 wykrokow ze sztanga na plecach chodze po strychu. Dzisiaj mam takie zakwasy na posladkach ze sie chodzic nie da natomiast nog nie czuje wogole co robie zle? czy wykroki wchodza jedynie na posladki?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Przemokoks1994

    Przemokoks1994

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2508 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 36

    To nie mozliwe aby same pośladki. Moze za bardzo sie odchylałeś do tyłu ? Napewno cos jest nie tak z technika. Obejrzyj sobie filmiki pokazujace technike i zobaczysz co robisz źle.


    • -1

    #3
    Plebanek94

    Plebanek94

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 172 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    bede cos ogladal bo naprawde tak jest teraz jestem w pracy i chodzic nie mozna siadanie i wstawanie takze robi problemy bo posladki wszystko odczuwaja hehe a tez musze poprawic technike bo nie chce miec wielkiej dupy jezeli caly czas bedzie wchodzic na posladkowy wielki xp
    • 0

    #4
    DVPS

    DVPS

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5894 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna

    zakwasy nie są wyznacznikiem treningu, to że ich nie czujesz nie oznacza że nic nie "wchodzi"


    • 0

    #5
    laki11

    laki11

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1297 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37

    To nie mozliwe aby same pośladki. Moze za bardzo sie odchylałeś do tyłu ? Napewno cos jest nie tak z technika. Obejrzyj sobie filmiki pokazujace technike i zobaczysz co robisz źle.

    Co Ty bredzisz ze zla technika. Robil pewnie dlugie wykroki gdze bardziej obrywa posladkowy i dwojka tez ciezej pracuje. nogi jak trenuje.od dluzszego.czasu to.jiebmusi miec zakwasoe. a posladkwego.mogl.tak.mocno nigdy nie atakowac, wystarczy ze robibpierwszy raz wykeoki i tylek bedzie obolaly a po nogach nic.nie bedzie czuc CO NIE OZNACZA ZE.NIE ZOSTALY DOBRZE PRZECWICZONE!

     

    Do autora tematu. lub przysiad.zurawia.wypych na suwnicy i wlasnie.wykroki z wiekszym.krokiem. nie.martw sie dupa Ci nie urosnie.wielka.a warto i posladoowy czasem przyatakowac.


    • 0

    #6
    Plebanek94

    Plebanek94

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 172 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    spoko dzieki za dobra odpowiedz wykrokow nie robilem pierwszy raz ale wczoraj robilem wlasnie pierwszy raz po dluzszej przerwie i tak dosyc ciezko i dokladnie chcialem je zrobic po 3 seriach czulem cale posladki az musialem usiasc hehe nogi robie w zestawie a w moim fbw i po dosc ciezkich przysiadach nie mam zakwasow na nogach co jest wiadome ze im dluzej sie juz cwiczy partie tym zakwasy sa mniejsze lub nie ma ich wogole
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko