Skocz do zawartości

Zdjęcie

na jakie mięśnie działa boksowanie w worek ?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
niezłomny

niezłomny

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 80 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    i czy jest pomocne w wyrzeźbieniu klaty ?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    MrFreak

    MrFreak

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPipPip
    • 1304 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Dzialac powinno na wszystkie. W jakims sensie wyrzezbi klatke ale efekt bedzie gorszy od treningow silowych.
    • 1

    #3
    niezłomny

    niezłomny

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 80 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    ale chyba bokserzy nie muszą być tak bardzo napakowani


    • 0

    #4
    Krynas-R1-

    Krynas-R1-

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1764 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Amsterdam
    Nie bokserzy tylko pięściarze, a co do tematu to wydaje mi sie że działa ogólnorozwojowo.
    • 1

    #5
    MrFreak

    MrFreak

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPipPip
    • 1304 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    A po co maja byc napakowani? Napakowani to maja byc kulturysci. Nie boj sie - od boksowania w worek nie staniesz sie wielki.
    • 1

    #6
    niezłomny

    niezłomny

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 80 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    pamiętam jak pierwszy raz zacząłem boksować tak na poważnie to na drugi dzień miałem zakwasy na przedramieniu i "kapturach"


    tzn, chodzi mi głównie o wyrzeźbienie klaty , bo jest trochę tłuszczu na niej


    • 0

    #7
    MrFreak

    MrFreak

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPipPip
    • 1304 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Nic ci nie bedzie od nich. Napewno nie sa oznaka przyrostow.
    Jezeli chcesz rzezbe to porob tez troche pompek.

    Edytowany przez MrFreak, 17 czerwiec 2015 - 19:59 .

    • 1

    #8
    Krynas-R1-

    Krynas-R1-

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1764 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Amsterdam
    A to problemem by było jakbyś potrzaskal sobie kilka serii na klate? Gdzie trenisz? Masz tam ławkę?
    • 0

    #9
    niezłomny

    niezłomny

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 80 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    narazie chcę zwiększyć wytrzymałość mięśni i dynamike , ale chyba za wytrzymałością idzie też trochę rzeźba ? 


    • 0

    #10
    MrFreak

    MrFreak

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPipPip
    • 1304 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Niekoniecznie. Zalezy co jesz. Mi poszla wytrzymalosc, dynamika i tluszcz - wszystko na plus.
    • 1

    #11
    Krynas-R1-

    Krynas-R1-

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1764 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Amsterdam
    Wzmocnić to moze cos w stylu plank tylko na plecach z czymś ciezszym w łapach
    • 1

    #12
    -Damian

    -Damian

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3271 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    Warto by było zadbać także o żywienie. Jeśli już jesteś muskularny, zrzucenie zbędnego tłuszczu może dać efekt "wyrzeźbienia". Analogicznie z przybraniem masy mięśniowej u zbyt szczupłej osoby.


    Edytowany przez NieDyskutuj, 17 czerwiec 2015 - 20:22 .

    • 1

    #13
    niezłomny

    niezłomny

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 80 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    ok . ale pięściarze nie muszą być umięśnieni ? bo np. Bryant Jennings ma sporą muskulature a były mistrz świata wagi ciężkiej Corrie Sanders[*] wyglądał jakby nic nie ćwiczył.


    • 0

    #14
    syki1

    syki1

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 172 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Niemcy
    • Staż [mies.]: rosnie
    A walke oceniasz po wygladzie czy po tym jak walcza? Bez takich pytan...
    • 0

    #15
    SKVsky

    SKVsky

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 35 postów

    Boksowanie działa na kształtowanie siły dynamicznej i wytrzymałosciowej. Nie pomoże ci ukształtować klatki (chyba, że jej wcale nie masz).


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko