Skocz do zawartości

Zdjęcie

Na jaki system treningowy przejść po treningu Split

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
wuja187

wuja187

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 189 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 84

    witam!

    cały czas ćwiczę splitem 3xtyg od jakiś 5 lat. postanowiłem że zmienię trening tylko nie bardzo wiem na jaki... który wg Was będzie najlepszy żeby coś zmienić?

    pozdro


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    FBW 3xtyg


    • 0

    #3
    corten

    corten

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5034 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 36+

    Pytanie co chcesz zmienić? Po prostu trening bo nuda, nabrać masy? zwiększyć wyniki siłowe?


    • 0

    #4
    wuja187

    wuja187

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 189 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 84

    chodzi o przełamanie stagnacji i o nude...

    mysle o http://www.kfd.pl/5-...ut-199573.html/

    a dokładniej o Muscle & Strength Intermediate Full Body Routine


    Edytowany przez wuja187, 08 marzec 2014 - 16:12 .

    • 0

    #5
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Dobre masz zamiary, i zmiana oczywiście na plus.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko