Skocz do zawartości

Zdjęcie

Na co zamienić prostowanie przedramion w opadzie tułowia?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
alexmercer

alexmercer

  • KFD pro
  • PipPip
  • 54 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Witam.
    Nie wiem czy to dobre miejsce na ten temat bo jestem nowy na tej stronie.
    Mam pewne pytanie, otóż w moim treningu, który dzisiaj rozpocząłem wraz z dietą (nareszcie %)),
    mam ćwiczenie którego nie zdołałem zrobić dzisiaj w treningu (tylko tego %))
    Jest to "prostowanie przedramion w opadzie tułowia".
    Można te ćwiczenie zmienić na jakieś dla mnie jako początkującego, łatwiejsze ?? %-)
    Dodam że tego ćwiczenia mam 3 serie po 12-14 powtórzeń.
    Proszę o wyrozumiałą odpowiedź %)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Devolaj

    Devolaj

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7122 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie
    • Staż [mies.]: ***
    Na czym polega to cwiczenie bo nie wiem dokladnie co to za cwiczenie i na jaka partie miesni %-)
    • 0

    #3
    alexmercer

    alexmercer

    • KFD pro
    • PipPip
    • 54 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Czego nie mogę wkleić animacji ??
    Devolaj Wpisz sobie w google "prostowanie przedramion w opadzie tułowia"
    I pierwszy obrazek w grafice to jest to %-)

    Edytowany przez alexmercer, 21 czerwiec 2010 - 19:29 .

    • 0

    #4
    Devolaj

    Devolaj

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7122 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie
    • Staż [mies.]: ***
    A to wiem co to za cwiczenie %-). To nie jest trudne cwiczenie ale jak chcesz zamienic to daj jakies inne cwiczenie na triceps np pompki tylem :)
    • 0

    #5
    BETCLIC

    BETCLIC

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 835 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Vysny Komarnik
    • Staż [mies.]: sporo
    Możesz jeszcze dać prostowanie na wyciągu lub francuskie sztangielką do czoła.
    • 0

    #6
    alexmercer

    alexmercer

    • KFD pro
    • PipPip
    • 54 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    gunbus, czy prostowanie na wyciągu używa tych samych partii mięśni co te moje ćwiczenie ??
    Akurat jestem w posiadaniu wyciągu więc by było dobrze %-)

    Edytowany przez alexmercer, 21 czerwiec 2010 - 19:38 .

    • 0

    #7
    Devolaj

    Devolaj

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7122 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie
    • Staż [mies.]: ***
    Ciezar nie musi byc z gory ustalony ale dobierasz pod siebie tak abys zrobil wszystkie powtorzenia oraz aby technika byla ok.
    • 0

    #8
    jankesik

    jankesik

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 59 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 28
    Jest to cwiczenie typowo izolowane wiec technika przesadza o wszystkim czyli ciezar dobierasz ostroznie ogolnie przy tym cwiczeniu wyszla mi glowa boczna w hoooj :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko