Skocz do zawartości


  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Lonelisses

Lonelisses

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 144 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4

    Witam ! Mam do was takie pytanie, otóż ćwiczę już od około miesiąca i zastanawiam się nad kupnem kolejnej odżywki na masę. W tej chwili posiadam na stanie Białko od KFD, spisuje się rewelacyjnie jeśli chodzi o smak, efektów na razie nie widać, bo to dopiero 1 paczka, ale nie na samych odżywkach zbuduje mięśnie... Dieta jest w porządku, aczkolwiek mam ogromne niedociągnięcia jeśli chodzi o pierwsze dwa posiłki w ciągu dnia... Śniadanie i drugie śniadanie ( w szkole), z resztą jest ok i nie ma problemu. Ale rano to porażka, jednym słowem nie mam co jeść, bo nie mam czasu... Wszystko w pośpiechu. Zastanawiam się czy Gainer nie będzie dobrym rozwiązaniem zamiast Białka... Bo to chodzi o zastąpienie posiłku rano, a Gainer wydaje się chyba lepszy od białka...

     

    Co będzie lepsze ?. Mutant Mass, Weider Mega Mass 4000, czy pozostać przy białku od KFD i po prostu jeść więcej porcji ( zamiast jednej po treningu, powiedzmy pijąc białko 2/3 razy dziennie %%) ).

     

    Jak obecnie stosuję białko ?. Rano + 2 banany lub płatki owsiane (węgle). i wieczorem po treningu. Nie wiem czy dobrze dawkuję, półtora miarki ok ?. I dodam, że piję to z mlekiem 3,5 % ? %%) . Czy mi zaszkodzi ?. Dodam, że jestem mega Ektomorfik, tłuszcz u mnie się nie odkłada, nawet jakbym chciał...

     

    I znalazłem jeszcze takie oto coś... Czy to czasami będzie dobre, aby zastąpić białkowy posiłek ?. : 

    http://sklep.kfd.pl/...tka-p-2835.html


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Torpeda

    Torpeda

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11533 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: +++

    Lepiej jesc wiecej porcji i pozostac przy bialku no chyba ze masz za duzo kasy lub brak mozliwosci jedzenia wiekszych porccji to wtedy lepiej juz Mutanta.

     

     

    Mozesz pic z 3,5% jestes ekto wiec Ci nie zaszkodzi no chyba ze nie tolerujesz laktozy

     

     

    Nie oplaca sie tych zupek jesc


    • 1

    #3
    MisterDomin

    MisterDomin

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 918 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wałbrzych
    • Staż [mies.]: 26

    Jedz rano owsianke.. ugotuj wieczorem jajka i juz masz pełnowartosciowy posiłek... Co do picia białak czesciej zwiekszysz białko= przyspieszysz metabolizm nie zrobisz masy. Gainer ok, mutant mass chyba najlepszy ale z takim stażem nie pchałbym sie w odżywki... szkoda kasy. ogarnij diete i bd miałtakie same efekty.

    Efektów po białku nigdy nie zobaczysz. Bo to nie jakiś magiczny środek tylko zwykłe białko takie jak w kurczaku. Masy Ci to nie zbuduje. %)


    • 0

    #4
    rejven94

    rejven94

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 190 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Raciąż
    • Staż [mies.]: 6

    masy nie zbudujesz na bialku? Co ty gadasz za glupoty?


    • 1

    #5
    Mirooo

    Mirooo

      Głodny.....

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6235 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Efektów po białku nigdy nie zobaczysz. Bo to nie jakiś magiczny środek tylko zwykłe białko takie jak w kurczaku. Masy Ci to nie zbuduje. %)

    A co na kurczaku masy nie zbudujesz?


    • 0

    #6
    rejven94

    rejven94

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 190 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Raciąż
    • Staż [mies.]: 6

    misterdomin nie pisz glupot, prosze.


    • 0

    #7
    kaaaarol

    kaaaarol

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 684 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    ma racje,samym bialkiem nic nie  zdzialasz.


    • 0

    #8
    Lonelisses

    Lonelisses

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 144 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4

    Jedz rano owsianke.. ugotuj wieczorem jajka i juz masz pełnowartosciowy posiłek... Co do picia białak czesciej zwiekszysz białko= przyspieszysz metabolizm nie zrobisz masy. Gainer ok, mutant mass chyba najlepszy ale z takim stażem nie pchałbym sie w odżywki... szkoda kasy. ogarnij diete i bd miałtakie same efekty.

    Efektów po białku nigdy nie zobaczysz. Bo to nie jakiś magiczny środek tylko zwykłe białko takie jak w kurczaku. Masy Ci to nie zbuduje. %)

    To dlaczego w każdej diecie na masie jest białko ?. Nie rozumiem tutaj czegoś, 

    Czy spożywając więcej białka zwiększę metabolizm i nie zbuduję masy ?. Proszę o wytłumaczenie, bo nie rozumiem.

    To w takim dlaczego w każdej diecie na masie jest białko ?... Nie rozumiem o co Ci teraz chodzi.

     

    O kasę tutaj nie chodzi, po prostu czasami nie mam czasu na pełnowartościowy posiłek, dlatego potrzebuję czegoś co mi to zastąpi. Samym białkiem nic nie zdziałam, do pełnego posiłku są węglowodany, a na bawienie się rano płatkami owsianymi nie mam czasu, wieczorem tak średnio, bo trening zaczynam dopiero po godz. 20...

     

    To jak odradzacie Gainera (nie podając dobrych argumentów), to jak dawkować białko ?.

     

    Rano na śniadanie i po treningu ?...


    Edytowany przez Lonelisses, 09 czerwiec 2013 - 17:43 .

    • 0

    #9
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Alternatywa posilku : http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2198.html

     

    Bialko to budulec miesni, ale tez potrzebuje kalori aby je wchlanac, a gdzies czytalem ze samo bialko nie wytworzy tyle kcal ile potrzeba.


    • 1

    #10
    Lonelisses

    Lonelisses

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 144 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4

    A nie lepszy będzie gainer ?. Porcję jaką mam wypić po treningu rozłożę to na 3 szejki ?. Tam pisze, że Bulk nadaje się dla tych co mają wolną przemianę materii, niestety to nie ja, mam bardzo szybką przemianę materii. 


    • 0

    #11
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Nie sugeruj sie tym co pisze, gainer moze byc ale po tr, chyba ze kupisz cos sporo lepszego.


    • 1

    #12
    Lonelisses

    Lonelisses

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 144 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4

    Chodzi mi o szybki przyrost masy, oczywiście mam dietę, jak by inaczej. Po treningu wygodniej jest mi wypić odżywkę niż robić sobie posiłek, a na robienie posiłków do szkoły nie mam niestety czasu. Na śniadanie już znalazłem alternatywę, będę jadł płatki owsiane ( czy można do tego porcję białka ? ) 

     

    Sporo lepszego ?. Co masz na myśli ?. 


    • 0

    #13
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Mozesz porcje bialka do tego.

     

    Jesli do szkoly, to wlasnie BULK gainer ten sporo lepszy : http://sklep.kfd.pl/...es_016=&x=0&y=0


    • 0

    #14
    Lonelisses

    Lonelisses

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 144 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4

    Dziękuję ! Głęboko się zastanowię nad kupnem tej odżywki. Kupując tego Bulka/gainera, sporo wydam. Czy mogę również pić to po treningu ?. 

     

    Powiedzmy tak : W szkole piję jedną porcję, oraz po treningu jedną porcję ?.

     

    A kolega wcześniej powiedział, że pijać za dużo białka WPC 80 przyśpieszę swój metabolizm i nic nie pójdzie w masę, prawda to ?.

     

    Mam jeszcze to białko, i czy dobrze dawkuję ?. Rano : 150 ml mleka + 1,5 miarki WPC 80, wieczorem po treningu tak samo, dobrze ?.


    • 0

    #15
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Tak, mozesz.

     

    Za duzo tez bialka nie moze byc, ale to nie prawda.

     

    Tak, moze byc.

     

    Sporo tego proszku bedzie w diecie z tym wszystkim, czy aby napewno chces w tym wieku tak sie faszerowac?


    • 1

    #16
    Lonelisses

    Lonelisses

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 144 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4

    Jakbym kupił tego gainera, białko już bym odstawił...

     

    A odradzasz branie tego Gainera w tym wieku ?... Nie chcę, aby mi to zaszkodziło...


    • 0

    #17
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Tak, odradzam.

     

    Same bialko Ci wystarczy, a w szkole jako ww mozesz np piecyzwa ciemne + porcje WPC.


    • 1

    #18
    Lonelisses

    Lonelisses

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 144 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4

    To może coś bym wynalazł...

     

    Hmm... A robienie sobie jajecznicy rano, potem do pojemnika i w szkole to jeść ?. A najwyżej Białko piłbym zaraz jakbym wstał... i po treningu... ?

     

    Ehh... właśnie największy problem mam do obiadu, później dieta OK.


    • 0

    #19
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Tez moze tak byc, generalnie w twoim wieku nawet nie trzeba diety, tylko zdrowe i w miare systematyczne odzywianie, WPC na czczo dobra opcja.


    • 0

    #20
    Lonelisses

    Lonelisses

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 144 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4

    Hmm... Nie trzeba diety ?. To jak ja na masie przybędę ?. Jak ja jestem Mega Ekto ! :(

     

    Trenuję 6 razy w tygodniu. Nie za dużo ?. Jeżeli nie ten dział to zwróćcie uwagę, generalnie nie chcę, aby ktoś sprawdzał mój plan treningowy :D Tylko czy nie za dużo ćwiczę. :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko