Skocz do zawartości


  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
bartos89

bartos89

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 8 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Witam.
    Zakupiłem wyżej wymieniony zestaw jak w temacie i mogłby mi ktoś powiedzieć jak to prawidłowo stosować bo co forum to piszą coś innego. Chciałem jeszcze dołożyć sobie do tego UNIVERSAL Creatine Monohydrate Micronized 500g bo kumpel kupił kilówke i jak bym miał kase to bym odkupil ale nie wiem czy do tego co mam jeszcze mono sie przyda czy to co mam wystarczy. Jest to moj drugo cykl kreatymowy jakies pół roku temu jakdłem mono.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    N13

    N13

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1414 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:lubuskie
    • Staż [mies.]: 7lat
    to tak mutanta wg.braków w diecei sam musisz sobie obliczyc kiedy i ile jest potrzebne
    amino 6tabsów przed tterningiem i 4po treningu tak bym to widział
    treca 10tabsów dziennie 2rano 4przed 4 po treningu np.
    • 0

    #3
    bartos89

    bartos89

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Z mutantem też tak myślalem. Z amino ok. Ale kretke rozumiem ze to jest w DT;p a w DNT rano na czczo 5 tab i w godz trening 5 tab?? no i co z tym mono ? dorzucuc sobie do tego czy nie?
    • 0

    #4
    N13

    N13

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1414 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:lubuskie
    • Staż [mies.]: 7lat
    skoro 2cykl twój to sam jabczan starczy
    • 0

    #5
    bartos89

    bartos89

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    I jak to wygląda czy kreatyne przed treningiem jakiś czas przed posiłkiem łykać? bo amino 20 min przed treningiem mam brac. i jeszcze po treningu co czy od razu amino i za jakies 20 min kretke czy odwrotnie? bo mutanta to tak do 40 min po treningu mam zamiar brać
    ok czyli mono zostawie dokupie sobie moze tauryne albo glutamine

    Edytowany przez bartos89, 05 styczeń 2010 - 16:02 .

    • 0

    #6
    N13

    N13

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1414 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:lubuskie
    • Staż [mies.]: 7lat
    zależy od ciebie np. 10tab. dziennie podziel na rano przed i po bedzie dobrze obojętnie jak byś łykał byle odstepy czasowe były już lepiej tauryne
    • 0

    #7
    bartos89

    bartos89

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Miałbym jeszcze jedno pytanie. Bo kumpel ma ten sam zestaw tylko zamias jabłka ma mono (mutant+amino+mono). Jak ma stosować mono?
    *DT
    rano 5 g
    po tr. 5 g
    *NT
    rano 5 g
    ew. druga porcja(5g) po treningu
    Może być tak??
    • 0

    #8
    N13

    N13

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1414 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:lubuskie
    • Staż [mies.]: 7lat
    w dni nietreningowe rano i może być nawet wieczorem powiecmy o 20 byle były równe odstępy czasu
    • 0

    #9
    bartos89

    bartos89

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    ok. a jak dokupie sobie glutamine to cały czas łykać razem z kretka??
    • 0

    #10
    N13

    N13

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1414 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:lubuskie
    • Staż [mies.]: 7lat
    glutamina ma słaba przyswajalnośc zrobisz jak uważasz 0,3gr na kg masy ciała
    • 0

    #11
    bartos89

    bartos89

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    ok dzieki wielkie za pomoc %) pozdrawiam
    • 0

    #12
    bartos89

    bartos89

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Jednak mam jeszcze jedno pytanie. W dni kiedy nie mam siłowni czyli wtorki czwartki mam zajecie taneczne czy moze wtedy stosować kreatyne tak samo jak w dni treningowe?
    • 0

    #13
    N13

    N13

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1414 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:lubuskie
    • Staż [mies.]: 7lat
    no :-P np. po zajeciach
    • 0

    #14
    bartos89

    bartos89

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    gitara :-P no to teraz czekam do poniedzialku i cykl leci ;) POZDRO
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko