Mussli jako śniedanie. Czy to będzie wartościowe śniadanie, czy stosować tylko jako dodatek między posiłkami?

samo musli raczej bedzie mialo za mało bialka

Sam jadam musli na śniadanie do jajek. Zwróć jednak uwagę na ich jakość i skład. Przede wszystkim aby nie były lukrowane i nie miały cukru. Ja sobie kupuję taką niemiecką mieszankę w Lidlu. Ma ona przewagę płatków owsianych , suszone owoce , oraz trochę orzechów. Mieszam je z maślanką , pon. mleko jest płynne i strasznie zapycha. Musli to dobre zródło węgli złożonych. Można też robić sobie własne mieszanki z płatków owsianych. Do musli dodaję też otręby ( błonnik ). Samo musli ma w sobie trochę białka , ale jednak stanowczo za mało. Więc musisz uzupełnić czymś ten niedobór. Dla mnie dobre są jajka , taki standard na rano. Oprócz dobrej jakości białka posiadają też tłuszcze które są idealne na początek dnia i dodają energii przed następnym posiłkiem. Całość trawi się dzięki nim dłużej.

musli (Kupne w sklepie, typu fitness i inne to syf- sam cukier) Może być jako sniadanie, ale samoróbka. Czyli bierzesz owsianych, jęczmiennych itp. dodajesz rodzynek, troche orzechów, mniej wiecej to co powinno być w musli. Możesz przeczytać skład tamtego i zobaczyć co jest i wtedy zrobić. Ale liczysz z tego wszystkiego BTW i masz pełnowartościowe sniadanie. Do tego jajka (twardo, miękko, sadzone, jajecznica) i sniadanie gotowe. Polecam zrobienie sobie Np 0,5kg i trzymanie w worku zeby nie bawić się codziennie i poprostu odmieżać od tego powiedzmy 50g na dzień.

Zgadzam się z Akuku. Jeśli ludzie zobaczą na opakowaniu 'FIT' to odrazu myślą że jedząc to będą się odżywiać jak należy.

Musli własnej roboty jest nie do zastąpienia, a przy okazji bardzo smaczne :)

Musli możesz dodać do płatków owsianych w ramach urozmaicenia. Częstokroć te musli zawierają duże ilości cukrów i innych niepotrzebnych składników. Ale myślę, że od czasu do czasu będzie ok. Najlepiej zrobić je samemu.

Dlatego mi nie pasowało, cukier, musli zaspakajało mi apetyt na pół godziny, wtedy kupka i znowu głodny. Będe kombinował po swojemu, dodawać coś do tego, owoce suszone owoce orzechy uwielbiam, także jest pole do popisu.