Skocz do zawartości

Zdjęcie

Muscle Tech Nitro Tech Hardcore + MHP Up Your Mass + Węglowodany - FA Vitargo

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
AlchemikUmyslow

AlchemikUmyslow

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 3 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 38
    Na dniach zaczynam cykl. Prosił bym doświadczonych o rade ile brać i w jakich godzinach.

    Od 8:30-17:30 nie jestem w stanie brać odżywek. Wstaję o 7:30 a idę spać o 23:00.

    Muscle Tech Nitro Tech Hardcore
    MHP Up Your Mass
    Węglowodany - FA Vitargo
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    bennycp

    bennycp

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 583 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    Te odżywki, które kupiłeś powinieneś brać po treningu i według braków w diecie nie wiem jaką masz dietę i czego Ci kiedy potrzeba ;)
    • 0

    #3
    AlchemikUmyslow

    AlchemikUmyslow

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 3 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 38

    Te odżywki, które kupiłeś powinieneś brać po treningu i według braków w diecie nie wiem jaką masz dietę i czego Ci kiedy potrzeba ;)


    Moja dieta jest dość uboga...Nie mam czasu na przygotowywanie posiłków. Przyjmijmy, że moja dieta zaspokaja 50% potrzebnych składników. Jak wtedy powinno to wyglądać?
    • 0

    #4
    sould

    sould

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1777 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kępno
    • Staż [mies.]: rośnie
    Tyle ile Ci brakuję do BTW. Węgle po treningu ok 50g+, białeczko możesz dodawać do posiłków jak nie ma go za wiele, albo mieszać z węglami i zastąpić ewentualnie jakiś posiłek.


    No to w takim razie te posiłki, które Ci wypadają to bierz białko+węgle.
    • 0

    #5
    bennycp

    bennycp

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 583 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    No jeżeli twoja dieta zaspokaja jedynie 50% to powinieneś się do niej bardziej przyłożyć, aby zaspokajała conajmniej 70%, wtedy bierzesz suplementy według danych braków, czyli w porze jakiegoś posiłku ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko