Skocz do zawartości

Zdjęcie

Multiwitamina + ZMA

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
NINJA<>

NINJA<>

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 615 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 100
    Biorę witaminy Olimpu, na zmianę te "zwykłe" i Multiple SPORT + chelaty. Od czerwca ruszam z kreatyną i chciałem jednocześnie zacząć ZMA. Nie chciałbym jednak przedobrzyć, zważywszy na % zapotrzebowanie jakie spełnia ten Vita Plex Olimpu (np. B12 - 2000%, B6 - 1000%, Wit C - 417% dziennego zapotrzebowania) to razem z ZMA będzie mega duża dawka. Co za dużo to pewnie nie zdrowo?

    Ograniczyć się tylko do np. bilobilu i cynku, czy stosować normalne ZMA Olimpu czy np. by Gee?

    Aha dodatkowo mam geiner TOP MASS Olimpu na co dzień i aminokwasy - w dni z aerobami...
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~suchoklates

    ~suchoklates

      shut up and swallow

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12382 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wwa
    • Staż [mies.]: 60
    gainer i aero nie ida w parze wiec odstawil bym.
    nie bedzie za duza dawka smialo lykaj.
    • 0

    #3
    MyrkyBoy

    MyrkyBoy

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 12 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Właśnie właśnie mam ten sam problem. Chce sobie zacząć ZMA te z podwieszonego tematu czyli:
    1.Zicnas Forte ( 5,5 zł )
    2.Filomag B6 ( 5,5 zł )
    3.Witamina C - 200 mg - ( 2,5 zł )
    4.Panaxan - 20 kaps ( 9 zł )
    Tylko że zamiast Panaxanu chciałbym Olimp Żeń-szeń vita-complex.

    Tylko że do tej pory na codzien wypijałem duże ilości muszynianki i piłem plussz multiwitamina-multimineraly.

    Tak sobei wykminiłem, że w dni treningowe żeń szeń olimpa multiwitaminka, a w nietreningowe plusssza, natomiast filomagu mogłbym mniejsza dawke łykać. Chociaz zastanawiam sie czy takie pieprzenie sie jest dobrym pomysłem, bo z tego co mi wiadomo jedynie witaminy A D E K mogą być niebezpieczne w przekroczeniu dziennych norm.

    Co myślicie?
    • 0

    #4
    oskaka

    oskaka

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 296 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gryfino
    • Staż [mies.]: 22
    Uzupełnij profil ;)

    Spokojnie możesz łykac :devil:
    • 0

    #5
    NINJA<>

    NINJA<>

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 615 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 100

    gainer i aero nie ida w parze wiec odstawil bym.
    nie bedzie za duza dawka smialo lykaj.


    No akurat aeroby mam jadąc rowerem do pracy - tak ze 2 razy w tyg. Sądzę, że nie ma tu dramatu, a zawsze pomaga dostarczyć szybko białko i węgle w pracy.
    • 0

    #6
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    to lepiej zjedz coś pożywnego
    • 0

    #7
    NINJA<>

    NINJA<>

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 615 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 100

    to lepiej zjedz coś pożywnego


    a kto powiedział, że nie jem?
    Nie zmieniajmy już tematu pytania!
    Olimp Sport + ZMA = ?
    • 0

    #8
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Możesz spokojnie brać razem. ZMA 3 caps przed snem a witaminy przed posiłkiem
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko