Skocz do zawartości

Zdjęcie

Muay Thai + siłownia

- - - - - muay thai silownia

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
Formel

Formel

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 525 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pakernia
    • Staż [mies.]: 42
    siemka, tak w skrocie mam maly problem, chcialbym troszke zwiekszyc obwod ramienia. Do tej pory cwiczylem 3xtyg MT (wt,czw,sob) i pon,sr,pt silka poniewaz do silowni mam dostep tytlko w tygodniu. Pon Klata + Bic, Sr Barki + Nogi, pt Plecy +tric. Zastanawiam sie czy nie robic 2xtyg bic+tric superserie? Co o tym sadzicie, i jak ciekawie to ulozyc?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Hunter H

    Hunter H

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 88 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sieradz
    Zostaw tak jak jest. Siła przyjdzie sama. Siła ciosu w 60% zależy od techniki a w 40% od siły mięśni, więc jak ćwiczysz na siłowni to siła przyjdzie sama, tak samo jak obwód:)
    • 0

    #3
    Van Zan

    Van Zan

      Bad Motherfucker

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8442 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    Hunter H pytanie chyba było inne....


    Co do treningu nic nie zmieniaj, a jak tam dieta przy masie ??
    • 0

    #4
    Art3r

    Art3r

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 85 postów
  • Wiek: 23
    • Staż [mies.]: 1+6sw

    Siła ciosu w 60% zależy od techniki a w 40% od siły mięśni



    Nie siej takiej herezji na forach publicznych . A więc może wyjaśnienie? Ja waże 60 kg, mam kolegę który tyle samo waży i trenuje także ze mną kick-boxing,starszy więcej trenuje , jest znacznie słabszy odemnie w sensie siłowym a siłą kopnięcia mamy taką samą.


    Siła statyczna to jedno a są jeszcze inne.
    • 0

    #5
    Hunter H

    Hunter H

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 88 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sieradz
    To co możne powiesz ze trening siłowy nie ma znaczenia? Wszystko musi iść swoim rytmem, wtedy wszystko będzie ok. Jak będziesz ćwiczył tyko siłę bez techniki to nie będziesz miał dobrego kopnięcia, tak samo na odwrót. To i to jest ważne, lecz technika chyba bardziej.
    • 0

    #6
    AdamSk8

    AdamSk8

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 229 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kwilcz
    • Staż [mies.]: 6
    bez siły ale że 100% techniką na pewno i tak wyrządzisz krzywdę .
    Siła to wzmocni :)
    ale ważne jest żeby do upadłego trenować ciosy:)
    • 0

    #7
    Art3r

    Art3r

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 85 postów
  • Wiek: 23
    • Staż [mies.]: 1+6sw

    To co możne powiesz ze trening siłowy nie ma znaczenia?



    Nic nie zaryzykuję tym stwierdzeniem. Popatrz na tajów.
    • 0

    #8
    Formel

    Formel

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 525 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pakernia
    • Staż [mies.]: 42
    ponawiam pytanie bo chcialem sie dowiedziec czy nie cwiczyc 2xrazy w tyg na silowni bic+tric w celu zwiekszenia obwodu ramienia ;P czy jest moze jakis lepszy sposob zeby to osiagnac w polaczeniu z MT + silka (jak wyzej)
    • 0

    #9
    yasq91

    yasq91

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 805 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    Jeżeli chcesz zrobic mase przy treningach Mt bardzo ważna jest odpowiednia dieta, a coi do treningu zostaw tak jak jest

    Edytowany przez yasq91, 18 listopad 2010 - 23:11 .

    • 0

    #10
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat

    Nic nie zaryzykuję tym stwierdzeniem. Popatrz na tajów.

    Fakt ryzykujesz niewiele, Twoje notowania na forum, czy posty nie sa wysokich lotow.
    Widziales Ty chlopcze treningi tajow?
    To ze wiekszosc z nich pewnie nie miala stycznosci z silownia nie znaczy, ze nie trenuja silowo ;) .

    Przy totalnie amatorskim naparzaniu "dla siebie" nie ma wiekszego znaczenia, jednak w kazdej innej sytuacji przygotowanie fizyczne ma niebagatelne znaczenie, pomijam pro, tam juz zupelnie ma to niekiedy decydujacy wplyw na wyniki.

    Odp na pytanie autora tematu, zwieksz ilosc kcal w diecie.
    • 0

    #11
    Formel

    Formel

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 525 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pakernia
    • Staż [mies.]: 42
    ok,dzieki mysle ze temat mozna zamknac.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko