Skocz do zawartości

Zdjęcie

Muay Thai + BJJ

- - - - - muay thai thai brazilian ju jitsu trening czas pytanie silka progres styczen nowy rok

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
uzytkownik_6955

uzytkownik_6955

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 122 postów
Witam. Mam pytanko czy polaczenie treningow Thaia 2x w tyg i BJJ 2x w tyg jest dobre?:)
Do tego doszlaby silka w dni,w ktore bym nie mial treningow ;)
Chodzi mi o to,zeby stale progresowac. Narazie planuje do stycznia chodzic jeszcze 4x w tyg Thai a w nowym roku zmniejszyc Thaia i dorzucic BJJ. Pozdro
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
blackebjj DZiENNiK TRENiNGOWY | Sztuki walki + siłownia , Muay Thai | cenamtreningi , Trening siłowy | glownie Muay Thai , Sporty walki w Kaliszu | muay thai, k-1, bjj, MMA , Jaki sprzęt do Muay Thai?

#2
uzytkownik_838637

uzytkownik_838637

    Bad Motherfucker

  • Pomocnik
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8442 postów
Nie wiem czy wytrzymasz takie obciążenie, ja sam zrobił bym sobie chociaż jeden dzień wolnego.
  • 0

#3
uzytkownik_6955

uzytkownik_6955

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 122 postów

Nie wiem czy wytrzymasz takie obciążenie, ja sam zrobił bym sobie chociaż jeden dzień wolnego.


Ajj,zle napisalem. Mialem na mysli to,ze w dni wolne bede chodzil na silke i to bedzie 2x w tyg,zeby utrzymac sylwetke i sile:)

A tak wracajac do tematu to czy 2x w tyg Thai i 2x w tyg BJJ wystarczy? ;)

Pozdrawiam.
  • 0

#4
uzytkownik_639378

uzytkownik_639378

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8175 postów
Pewnie że wystarczy, w połączeniu z tą siłownią będzie lux.
  • 0

#5
uzytkownik_838637

uzytkownik_838637

    Bad Motherfucker

  • Pomocnik
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8442 postów
Pszemko A nie lepiej przed treningiem przyjść godzinę wcześniej i zrobić jakiś trening dynamiczny ??
U mnie w klubie parę osób tak robi, pompki, podciąganie itp.
  • 0

#6
uzytkownik_6955

uzytkownik_6955

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 122 postów

Pewnie że wystarczy, w połączeniu z tą siłownią będzie lux.


Dziekowka;)

Pszemko A nie lepiej przed treningiem przyjść godzinę wcześniej i zrobić jakiś trening dynamiczny ??
U mnie w klubie parę osób tak robi, pompki, podciąganie itp.


Mhmm,sęk w tym ze ja pompki,przysiady i inne dynamiczne cwiczenia mam w sumie na rozgrzewce Thaia. Poza tym płace za silownie i korzystam z sauny,basenu czy tez jacuzzi. ;)
Poza tym,mieszkam w Londynie i mi szkola nie pozwola na wczesniejsze przybycie na trening. W jedna strone mi to zajmuje 1h i 30 min i choc szukalem roznych wariantow jak tam sie dostac to ten jest najszybszy jako,ze jeszcze nie posiadam samochodu.

Pozdro
  • 0

#7
uzytkownik_838637

uzytkownik_838637

    Bad Motherfucker

  • Pomocnik
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8442 postów
W takim razie robił bym 2 razy w tygodniu FBW, jak inaczej nie możesz.
  • 0

#8
uzytkownik_6955

uzytkownik_6955

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 122 postów

W takim razie robił bym 2 razy w tygodniu FBW, jak inaczej nie możesz.


Mówisz,ze radzilbys mi robic FBW. I myslisz,zeby do tego dorzucic z 3-4 cwiczenia na dynamike czy tez poprostu robic cwiczenia FBW dynamicznie i z wieksza iloscia powtorzen?:)

Zaznaczam,ze chce by jakas tam moja sylwetka nie spadala,lecz sie utrzymywala. Ba, nawet rosła, ale wiem ze to kwestia diety+suplemencikow. Od nowego roku planuje sobie kupic BCAA, zwykle Mono+ moze jakiegos gainerka jak bedzie hajsik. ;)

Pozdro.
  • 0

#9
uzytkownik_202508

uzytkownik_202508

    Amor patriae nostra lex

  • Mod
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9427 postów
wplataj w fbw ćwiczenia dynamiczne i będzie gicior.
  • 0

#10
uzytkownik_6955

uzytkownik_6955

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 122 postów

wplataj w fbw ćwiczenia dynamiczne i będzie gicior.


Ile ich sugerujesz robic?:) I czy pomiedzy cwiczeniami czy tez na koniec?
  • 0

#11
uzytkownik_905644

uzytkownik_905644

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 175 postów

Witam. Mam pytanko czy polaczenie treningow Thaia 2x w tyg i BJJ 2x w tyg jest dobre?:)
Do tego doszlaby silka w dni,w ktore bym nie mial treningow ;)
Chodzi mi o to,zeby stale progresowac. Narazie planuje do stycznia chodzic jeszcze 4x w tyg Thai a w nowym roku zmniejszyc Thaia i dorzucic BJJ. Pozdro


jak dla mnie łącznie MT z BJJ to bardzo mądry wybór ;)
  • 0

#12
uzytkownik_202508

uzytkownik_202508

    Amor patriae nostra lex

  • Mod
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9427 postów

Ile ich sugerujesz robic?:) I czy pomiedzy cwiczeniami czy tez na koniec?

zamieniałbym po prostu na niektórych treningach klasyczne ćwiczenie statyczne na ćwiczenie pracujące bardziej w kierunku siły eksplozywnej. Polecam dziennik Omki, tam był temat ffajnie poruszany, z przykładami ćwiczeń etc.
  • 0

#13
uzytkownik_572536

uzytkownik_572536

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 572 postów
Ładnie połączyłeś, chodz nie przepadam za Thai'em, znam lepsze SW :) Po FBW próbuj jeśc coś pożytecznego np. Ryż z Piersią kurczaka, unikaj słodyczy i Fast Foodów, jeżeli chcesz coś słodkiego to kup owoc, zdrowsze a zaspakaja głód słodyczy ponieważ też ma substancje słodzące :) Przez Thai'a ciężko ci będzie tak urosnąc jak bez niego :D
  • 0

#14
uzytkownik_6955

uzytkownik_6955

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 122 postów

zamieniałbym po prostu na niektórych treningach klasyczne ćwiczenie statyczne na ćwiczenie pracujące bardziej w kierunku siły eksplozywnej. Polecam dziennik Omki, tam był temat ffajnie poruszany, z przykładami ćwiczeń etc.


Dzieki, to sobie pozamieniam ;)
A jak dokladnie sie nazywa ten uzytkownik? Omka? Bo nie moge znalezc w wyszukiwarce;D

@Manian96
Tez tak sadze,ze to dobre polaczenie. Dzieki

@Dan Pushiez,
Akurat to o dietke sie nie martwie,bo najgorzej z nia nie stoje :)
Ale dzieki za przypomnienie.

Pozdro
  • 0

#15
uzytkownik_172754

uzytkownik_172754

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3035 postów

Dzieki, to sobie pozamieniam ;)
A jak dokladnie sie nazywa ten uzytkownik? Omka? Bo nie moge znalezc w wyszukiwarce;D

@Manian96
Tez tak sadze,ze to dobre polaczenie. Dzieki

@Dan Pushiez,
Akurat to o dietke sie nie martwie,bo najgorzej z nia nie stoje :)
Ale dzieki za przypomnienie.

Pozdro

omkaaa
tutaj jego DT
http://www.kfd.pl/an...owni-24363.html
  • 0