Do tego doszlaby silka w dni,w ktore bym nie mial treningow

Chodzi mi o to,zeby stale progresowac. Narazie planuje do stycznia chodzic jeszcze 4x w tyg Thai a w nowym roku zmniejszyc Thaia i dorzucic BJJ. Pozdro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Nie wiem czy wytrzymasz takie obciążenie, ja sam zrobił bym sobie chociaż jeden dzień wolnego.
Pewnie że wystarczy, w połączeniu z tą siłownią będzie lux.
Pszemko A nie lepiej przed treningiem przyjść godzinę wcześniej i zrobić jakiś trening dynamiczny ??
U mnie w klubie parę osób tak robi, pompki, podciąganie itp.
W takim razie robił bym 2 razy w tygodniu FBW, jak inaczej nie możesz.
wplataj w fbw ćwiczenia dynamiczne i będzie gicior.
Witam. Mam pytanko czy polaczenie treningow Thaia 2x w tyg i BJJ 2x w tyg jest dobre?:)
Do tego doszlaby silka w dni,w ktore bym nie mial treningow![]()
Chodzi mi o to,zeby stale progresowac. Narazie planuje do stycznia chodzic jeszcze 4x w tyg Thai a w nowym roku zmniejszyc Thaia i dorzucic BJJ. Pozdro
zamieniałbym po prostu na niektórych treningach klasyczne ćwiczenie statyczne na ćwiczenie pracujące bardziej w kierunku siły eksplozywnej. Polecam dziennik Omki, tam był temat ffajnie poruszany, z przykładami ćwiczeń etc.Ile ich sugerujesz robic?:) I czy pomiedzy cwiczeniami czy tez na koniec?
zamieniałbym po prostu na niektórych treningach klasyczne ćwiczenie statyczne na ćwiczenie pracujące bardziej w kierunku siły eksplozywnej. Polecam dziennik Omki, tam był temat ffajnie poruszany, z przykładami ćwiczeń etc.
omkaaaDzieki, to sobie pozamieniam
A jak dokladnie sie nazywa ten uzytkownik? Omka? Bo nie moge znalezc w wyszukiwarce;D
@Manian96
Tez tak sadze,ze to dobre polaczenie. Dzieki
@Dan Pushiez,
Akurat to o dietke sie nie martwie,bo najgorzej z nia nie stoje :)
Ale dzieki za przypomnienie.
Pozdro