Skocz do zawartości

Zdjęcie

Muay Thai + BJJ

- - - - - muay thai thai brazilian ju jitsu trening czas pytanie silka progres styczen nowy rok

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Pszemko

Pszemko

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 122 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Londyn/Lubin
    • Staż [mies.]: 36
    Witam. Mam pytanko czy polaczenie treningow Thaia 2x w tyg i BJJ 2x w tyg jest dobre?:)
    Do tego doszlaby silka w dni,w ktore bym nie mial treningow ;)
    Chodzi mi o to,zeby stale progresowac. Narazie planuje do stycznia chodzic jeszcze 4x w tyg Thai a w nowym roku zmniejszyc Thaia i dorzucic BJJ. Pozdro
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Van Zan

    Van Zan

      Bad Motherfucker

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8442 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    Nie wiem czy wytrzymasz takie obciążenie, ja sam zrobił bym sobie chociaż jeden dzień wolnego.
    • 0

    #3
    Pszemko

    Pszemko

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 122 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Londyn/Lubin
    • Staż [mies.]: 36

    Nie wiem czy wytrzymasz takie obciążenie, ja sam zrobił bym sobie chociaż jeden dzień wolnego.


    Ajj,zle napisalem. Mialem na mysli to,ze w dni wolne bede chodzil na silke i to bedzie 2x w tyg,zeby utrzymac sylwetke i sile:)

    A tak wracajac do tematu to czy 2x w tyg Thai i 2x w tyg BJJ wystarczy? ;)

    Pozdrawiam.
    • 0

    #4
    -Andrew

    -Andrew

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8174 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Pewnie że wystarczy, w połączeniu z tą siłownią będzie lux.
    • 0

    #5
    Van Zan

    Van Zan

      Bad Motherfucker

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8442 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    Pszemko A nie lepiej przed treningiem przyjść godzinę wcześniej i zrobić jakiś trening dynamiczny ??
    U mnie w klubie parę osób tak robi, pompki, podciąganie itp.
    • 0

    #6
    Pszemko

    Pszemko

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 122 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Londyn/Lubin
    • Staż [mies.]: 36

    Pewnie że wystarczy, w połączeniu z tą siłownią będzie lux.


    Dziekowka;)

    Pszemko A nie lepiej przed treningiem przyjść godzinę wcześniej i zrobić jakiś trening dynamiczny ??
    U mnie w klubie parę osób tak robi, pompki, podciąganie itp.


    Mhmm,sęk w tym ze ja pompki,przysiady i inne dynamiczne cwiczenia mam w sumie na rozgrzewce Thaia. Poza tym płace za silownie i korzystam z sauny,basenu czy tez jacuzzi. ;)
    Poza tym,mieszkam w Londynie i mi szkola nie pozwola na wczesniejsze przybycie na trening. W jedna strone mi to zajmuje 1h i 30 min i choc szukalem roznych wariantow jak tam sie dostac to ten jest najszybszy jako,ze jeszcze nie posiadam samochodu.

    Pozdro
    • 0

    #7
    Van Zan

    Van Zan

      Bad Motherfucker

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8442 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    W takim razie robił bym 2 razy w tygodniu FBW, jak inaczej nie możesz.
    • 0

    #8
    Pszemko

    Pszemko

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 122 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Londyn/Lubin
    • Staż [mies.]: 36

    W takim razie robił bym 2 razy w tygodniu FBW, jak inaczej nie możesz.


    Mówisz,ze radzilbys mi robic FBW. I myslisz,zeby do tego dorzucic z 3-4 cwiczenia na dynamike czy tez poprostu robic cwiczenia FBW dynamicznie i z wieksza iloscia powtorzen?:)

    Zaznaczam,ze chce by jakas tam moja sylwetka nie spadala,lecz sie utrzymywala. Ba, nawet rosła, ale wiem ze to kwestia diety+suplemencikow. Od nowego roku planuje sobie kupic BCAA, zwykle Mono+ moze jakiegos gainerka jak bedzie hajsik. ;)

    Pozdro.
    • 0

    #9
    Wierus

    Wierus

      Amor patriae nostra lex

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9427 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:71
    • Staż [mies.]: xxx
    wplataj w fbw ćwiczenia dynamiczne i będzie gicior.
    • 0

    #10
    Pszemko

    Pszemko

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 122 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Londyn/Lubin
    • Staż [mies.]: 36

    wplataj w fbw ćwiczenia dynamiczne i będzie gicior.


    Ile ich sugerujesz robic?:) I czy pomiedzy cwiczeniami czy tez na koniec?
    • 0

    #11
    Manian96

    Manian96

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 175 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna

    Witam. Mam pytanko czy polaczenie treningow Thaia 2x w tyg i BJJ 2x w tyg jest dobre?:)
    Do tego doszlaby silka w dni,w ktore bym nie mial treningow ;)
    Chodzi mi o to,zeby stale progresowac. Narazie planuje do stycznia chodzic jeszcze 4x w tyg Thai a w nowym roku zmniejszyc Thaia i dorzucic BJJ. Pozdro


    jak dla mnie łącznie MT z BJJ to bardzo mądry wybór ;)
    • 0

    #12
    Wierus

    Wierus

      Amor patriae nostra lex

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9427 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:71
    • Staż [mies.]: xxx

    Ile ich sugerujesz robic?:) I czy pomiedzy cwiczeniami czy tez na koniec?

    zamieniałbym po prostu na niektórych treningach klasyczne ćwiczenie statyczne na ćwiczenie pracujące bardziej w kierunku siły eksplozywnej. Polecam dziennik Omki, tam był temat ffajnie poruszany, z przykładami ćwiczeń etc.
    • 0

    #13
    Dan Pushiez

    Dan Pushiez

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 572 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków (Nowa-Huta)
    • Staż [mies.]: 6
    Ładnie połączyłeś, chodz nie przepadam za Thai'em, znam lepsze SW :) Po FBW próbuj jeśc coś pożytecznego np. Ryż z Piersią kurczaka, unikaj słodyczy i Fast Foodów, jeżeli chcesz coś słodkiego to kup owoc, zdrowsze a zaspakaja głód słodyczy ponieważ też ma substancje słodzące :) Przez Thai'a ciężko ci będzie tak urosnąc jak bez niego :D
    • 0

    #14
    Pszemko

    Pszemko

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 122 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Londyn/Lubin
    • Staż [mies.]: 36

    zamieniałbym po prostu na niektórych treningach klasyczne ćwiczenie statyczne na ćwiczenie pracujące bardziej w kierunku siły eksplozywnej. Polecam dziennik Omki, tam był temat ffajnie poruszany, z przykładami ćwiczeń etc.


    Dzieki, to sobie pozamieniam ;)
    A jak dokladnie sie nazywa ten uzytkownik? Omka? Bo nie moge znalezc w wyszukiwarce;D

    @Manian96
    Tez tak sadze,ze to dobre polaczenie. Dzieki

    @Dan Pushiez,
    Akurat to o dietke sie nie martwie,bo najgorzej z nia nie stoje :)
    Ale dzieki za przypomnienie.

    Pozdro
    • 0

    #15
    Arahonos_user

    Arahonos_user

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3035 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna

    Dzieki, to sobie pozamieniam ;)
    A jak dokladnie sie nazywa ten uzytkownik? Omka? Bo nie moge znalezc w wyszukiwarce;D

    @Manian96
    Tez tak sadze,ze to dobre polaczenie. Dzieki

    @Dan Pushiez,
    Akurat to o dietke sie nie martwie,bo najgorzej z nia nie stoje :)
    Ale dzieki za przypomnienie.

    Pozdro

    omkaaa
    tutaj jego DT
    http://www.kfd.pl/an...owni-24363.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko