Skocz do zawartości

Zdjęcie

Muay Thai a trening siłowy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Hakashi

Hakashi

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 14
    Mam pytanie, moim głównym celem jest nabranie masy mięśniowej ale nie chciał bym rezygnować z treningów muay thai. Czy możliwe jest połączenie MT z treningiem siłowym bez strat na przyroście zakładając dobrze ułożoną dietę i suplementacją w postaci bcca lub kreatyny ? Mój teoretyczny tydzień treningowy wyglądał by w ten sposób:

    poniedziałek muay thai 20;45
    wtorek nogi,barki od 14,15
    środa muay thai 20;45
    czwartek muay thai 20;45
    piątek plecy,tricepsy od ok 16
    sobota wolne
    niedziela klatka bicepsy od ok 16
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    cocacola

    cocacola

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1365 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclove
    • Staż [mies.]: +4lata
    A nie lepiej FBW, obwody, Men on fire? Klasyczny split jest słaby dla SW.




    A odpowiadając na Twoje pytania - da radę. Ja na samej diecie, przy 7,8 treningach tygodniowo nabrałem 4kg w dwa miesiące.
    • 0

    #3
    asdfsdfasdf231453

    asdfsdfasdf231453

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 18 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    Nie chce mi się czytać, bo dużo tego..ale jeśli chcesz połączyć mt z siłką, to może trening na siłę dynamiczną?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników