Skocz do zawartości

Zdjęcie

Muay Thai a Trening

- - - - - redukcja muay thai siłownia bcaa aminokwasy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Pszemko

Pszemko

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 122 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Londyn/Lubin
    • Staż [mies.]: 36
    Siemanko.Tak to znowu ja :rolleyes: Mam do was 4 pytanka.

    1.Który trening wybrac,jesli moim priorytetem jest Muay Thai? (FBW czy Circuit?)
    2.Czy przy treningu Circuit da sie wypracowac rzezbe przy czym tez zachowac sile statyczna oraz poprawic swoja dynamike?
    3.Czy lepszym bedzie zastosowanie treningu FBW + 3 cwiczenia na dynamike po kazdym z treningów?

    Pozdrawiam:)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Van Zan

    Van Zan

      Bad Motherfucker

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8442 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    Zrób FBW i wykonuj ćwiczenia dynamicznie,
    • 0

    #3
    Pszemko

    Pszemko

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 122 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Londyn/Lubin
    • Staż [mies.]: 36

    Zrób FBW i wykonuj ćwiczenia dynamicznie,


    3 cwiczenia po 3 serie po 15-20 powtorzen styka?:)
    Cwiczenia jakie wykonuje to:
    1. Leze na podlodze,chwytam sztange i podnosze góra czesc ciala to sztangi.
    2. Pompki z przemiana rąk na ukos (czyli. lewa reka ponad glowa,a prawa zaraz przy tułowiu i takie przeskoki na ukos)
    3. Na wyciagu łapie za uchwyty,odchylam sie do tyłu i przyciagam linki do siebie.

    Dodałbym albo zamienil cos na nogi:) tylko pytanie wlasnie..co?
    Jesli posiadasz jakies dobre cwiczenia to wymien jak mozesz. :brawo:
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko