#1
Napisany 12 kwiecień 2008 - 11:22

Doradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 12 kwiecień 2008 - 11:32

Jeżeli jest tak że przez np6-7 godzin mie mam możliwości jedzenia to czy można zjeść podwujną porcję?? np zamiast 200g makaronu to 400g czy lepiej nie bo to niezdrowe??
Nie, właśnie chodzi o odpowiednie rozłożenie ilości jedzenia, jak nie jest to możliwe zakup np białko
#3
Napisany 12 kwiecień 2008 - 11:34

#4
Napisany 12 kwiecień 2008 - 11:40


#5
Napisany 12 kwiecień 2008 - 11:42

#6
Napisany 12 kwiecień 2008 - 15:42

Jest to niezdrowe a dodatkowo niestety wszystko co zjesz ponad tyle co powinieneś w jednym posiłku
Może bez takiej przesady...
#7
Napisany 12 kwiecień 2008 - 15:44


Nie liczę tutaj produktów typu sałata gdzie organizm więcej zużywa energii na jej zmetabolizowanie niż ona sama dostarcza...
Edytowany przez P4v3U, 12 kwiecień 2008 - 15:46 .
#8
Napisany 12 kwiecień 2008 - 15:51

pozdr.
#9
Napisany 12 kwiecień 2008 - 17:02

Nie chce tu podważać niczyjego zdania tylko z ciekawości pytam: czy nawet jeśli zjem tyle co powinienem i za ok 3 godz mam następny posiłek,a to co zjadłem nie strawiło się do końca to wychodzi efekt taki sam jak napisany wyżej i zastanawiam się jak to jest w praktyce??Jest to niezdrowe a dodatkowo niestety wszystko co zjesz ponad tyle co powinieneś w jednym posiłku odłoży się w tłuszcz... Postaraj się zjeść chociaż małe ilości przez te 6 - 7 godzin jest dużo osób chodzących do szkoły, pracy itd i sobie dzielnie radzą...

#10
Napisany 12 kwiecień 2008 - 17:13

Jeśli będziesz miał dobrze ułożoną dietę i tak jak napisałeś że zjesz tle co powinieneś to nie będzie tego efektu... Po drugie nie bez znaczenia się tu mówi w każdej diecie żeby jeść kilka mniejszych posiłków niż jeden czy dwa duże niezależnie czy to dieta masowa redukcyjna czy jakakolwiek...
#11
Napisany 12 kwiecień 2008 - 17:14


#12
Napisany 12 kwiecień 2008 - 18:49

13:00
100gr ryzu + kurczak
16:00
100gr ryzu + 100gr ryby
ale jestem glodny dalej i zamiast 100gr jem 200gr wszystkiego. Skoro podwojne porcje nie przeszkadzaja w diecie, nie zapycham sie i jem o odpowiednich porach to chyba wszystko ok nie?
dziś np zjadlem potrojna porcje tego co zawsze bo po prostu mialem ochote... a pozniej jadlem jak zwykle.
to ze odczuwamy glod oznacza ze organizm juz wszystko strawil i mozemy jechac dalej?
#13
Napisany 12 kwiecień 2008 - 18:55


Co do głodu, to może powinieneś zwiększyć podaż węglowodanów w diecie
#14
Napisany 12 kwiecień 2008 - 18:57

Zadajesz pytania na które odpowiedź jest bardzo złożona bo chodzi tu m.in o sygnały docierające od żołądka do mózgu itd. a nie wydaje mi się żeby była potrzeba tłumaczenia tego tak szczegółowo...to ze odczuwamy glod oznacza ze organizm juz wszystko strawil i mozemy jechac dalej?
odp. krótka nie... Trzeba jechać wg diety... jeśli jest tak jak mówisz i dla Ciebie porcja optymalną będzie 2x taka jaką napisaliśmy to ok a jeśli nie to po prostu to wszystko co zjesz powyżej porcji dla Ciebie optymalnej zmieni sie w tłuszcz czyli np te 370kcal z dodatkowych 100g ryżu zmieni się w 40g tłuszczu

0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników