Skocz do zawartości

Zdjęcie

moze i dziwne pytanie o cw na klate

- - - - - moze dziwne pytanie klate

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Gość_zyx23_*

Gość_zyx23_*
  • Goście
witam gdzies tu przeczytalem ppodobne pytanie al eodp nie zostala udzielona i mnie t tez w suje zainteresowalo cyz ma znaczenie przy wyciskaniu sztangi plsko lub skosach do ktorego miejsca opuszczamy szange czy to jest wysoko n aklatke nisko n asuty wrecz cyz tez tuz pod klatke?? ma to jakies znaczenie??
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Fox_

Fox_

    Brutal Bertil Fox

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4928 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Angażuje to w różnym stopniu różne części mięśni piersiowych i barki. Zasada inny kąt inne oddziaływanie.
    • 0

    #3
    Marioxx

    Marioxx

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3098 postów
  • Wiek: 108
    • Płeć:Mężczyzna
    A jakie jest wasze zdanie w ćwiczeniu na klate na płasko lepiej jest założyć więcej i wyżej opuszczać czy mniej i niżej opuszczć.
    • 0

    #4
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4928 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Przy standardowym ćwiczeniu opuszczasz do samego końca
    • 0

    #5
    Miks

    Miks

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1004 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:burkinafaso
    • Staż [mies.]: 2007
    wyciskanie jak wyciskanie, kazdy kombinuje, aby wiecej
    ale generalnie proponuje pełny zakres cwiczenia, sztange opuszczac do dotkniecia klaty momencik przytzymac,albo polozyc i podniesc
    • 0

    #6
    świras

    świras

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 202 postów
  • Wiek: 33
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 17
    sztange opuszczaj mniej wiecej na wysokosci linii sutek
    • 0

    #7
    carbon2

    carbon2

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 302 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:zNienacka
    nie opuszczaj sztangi na klate !!! powinines prawie jej dotkanac Prawie !! tj 2-3 cm przed klata , mozesz nie prostowac rece do samego konca ! dzieki temu utrzymasz caly czas napiecie miesnia ! i odciąrzysz barki jesli chodzi do ktorego miejsca powiniens opuszczac, to tak aby kat w miedzy ramionami a zebra byl 90 stopni czyli cos troche wyzej ponad suty !

    Edytowany przez carbon2, 04 styczeń 2007 - 12:33 .

    • 0

    #8
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4928 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat

    nie opuszczaj sztangi na klate !!! powinines prawie jej dotkanac Prawie !! tj 2-3 cm przed klata , mozesz nie prostowac rece do samego konca ! dzieki temu utrzymasz caly czas napiecie miesnia ! i odciąrzysz barki jesli chodzi do ktorego miejsca powiniens opuszczac, to tak aby kat w miedzy ramionami a zebra byl 90 stopni czyli cos troche wyzej ponad suty !



    A kto powiedział że ma położyć sobie sztange na klacie ??? Schodząc do momentu aż muśnie lekko klatki także utrzymuje się napięcie mięśni.

    Poza tym, schodząc tak nisko dodatkowo rozciąga mięśnie klatki piersiowej i silniej ją angazuje.

    Edytowany przez Fox_, 04 styczeń 2007 - 21:39 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko