Sign In
Create Account
Witam
Jak w temacie. Dzięki za odpowiedzi.
9:00 Platki owsiane, mleko, jajko
przed treningiem (11:30): ryż, pierś
TRENING 12:00
po treningu: pierś + banan
16:00 Tuńczyk w wodzie
AEROBY
21:00 2 jajka na twardo
#1
Posted 07 December 2009 - 20:09 PM
Drops
-
- Spamer ;)
-
- 3939 posts
eye contact
- Płeć:Mężczyzna
Back to topDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Gino. Co moze być powodem?
,
Czy Kreatyna może się przeterminować?
,
Plan treningowy do poprawki?
,
Diennik treningowy by Nelson@ - Być wiekszym !
,
Trening siłowy - czy dobry?
| Czy może coś zmienić,sami oceńcie i piszcie posty
#2
Posted 07 December 2009 - 20:55 PM
Mainevant
Wiek:
35
-
- Partner KFD
-
- 26420 posts
Team KFD
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Piła
Jak dla mnie trochę bidnie..
Nie ma warzyw, 0 tłuszczów...
Jak BTW wygląda??
Nie ma warzyw, 0 tłuszczów...
Jak BTW wygląda??
#3
Posted 07 December 2009 - 21:17 PM
Drops
-
- Spamer ;)
-
- 3939 posts
eye contact
- Płeć:Mężczyzna
dobra trochę pozmieniałem
9:00 Platki owsiane, mleko, jajko
przed treningiem: ryż, pierś
po treningu: pierś + banan
16:00 Tuńczyk w wodzie, olej, warzywa
21:00 2 jajka na twardo
według tematu podwieszonego low carb, lepiej już nie napisze, albo nie rozumiem tej diety albo nie wiem co :d
9:00 Platki owsiane, mleko, jajko
przed treningiem: ryż, pierś
po treningu: pierś + banan
16:00 Tuńczyk w wodzie, olej, warzywa
21:00 2 jajka na twardo
według tematu podwieszonego low carb, lepiej już nie napisze, albo nie rozumiem tej diety albo nie wiem co :d
Edited by dr_drops, 07 December 2009 - 21:17 PM.
#4
Posted 07 December 2009 - 21:19 PM
Mainevant
Wiek:
35
-
- Partner KFD
-
- 26420 posts
Team KFD
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Piła
Jaja z wieczora dałbym na rano a na 21 dałbym rybę np-dorsz,makrela wędzona,sardynki/
#5
Posted 07 December 2009 - 22:11 PM
descartes
Wiek:
37
-
- Użytkownicy
-
- 998 posts
Chyba zostanę tu na dłużej
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: x
rozpisz dietę mniej więcej godzinowo podaj wartości B/W/T i zostanie ona skorygowana
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
