Witam! Chciałbym ładnie sie wyrzezbic, ale problem w tym, ze cholerny ze mnie leń. Jaka bedzie najlepsza motywacja do treningu? Nie wiem jak sie zmusic do cwiczen. Strasznie szybko sie poddaje i z reguly na tym konczy sie moj zapal

Wyznaczaj sobie po kolei cele do realizacji. Powies sobie na scianie zdjecie wymarzonej dla Ciebie sylwetki. Pomysl o tym co mozesz zyskac. Skonsultuj sie tez z trenerem. Jesli mozesz pozwolic sobie na to finansowo to skorzystaj z uslug profesjonalisty. Ktos kto bedzie nad Toba i da Ci w kosc, bedzie najlepsza mobilizacja

Nie trac zycia na pragnienia ego! Myslisz, ze jak spelnisz pragnienie ego bedziesz szczesliwszy? Nie bedziesz. Badz po prostu soba, zaakceptuj siebie takim jaki jestes - to da Ci spelnienie, rob to co lubisz - to da ci spelnienie. Zmszuanie sie do treningu mija sie z celem. Ludzie cwicza na silowni, bo maja kompleksy ze swoim cialem, czuja sie paskudnie, dlatego chca poprawic sylwetke - bo mysla, ze to ich uszczesli, Sa rzadni uznania - sa ambitni. Ale sa wezniami, musza sie wyrzekac, trzymac diete, planu, poswiecaja zycie, podporzadkowuja zycie, ze neurotyczni. Spieci.

Sa tez wyjatki, co lubia cwiczyc, sprawia im to radosc, nie obchodzi ich cel, ladna sylwetka to tylko efekt uboczny. Dieta to dla nich przyjemnosc. Nie sa ambitni, sa tylko pelni pasji - Sa spelnieni bo ludzie to co robia. I proponuje ci to samo, rob to co lubisz, co daje ci spelnienie w tej chwili, a nie kiedys tam.