Skocz do zawartości

Zdjęcie

mostkowanie- dobry czy zly pomysl?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Borian

Borian

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 350 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:19Katowice20
    • Staż [mies.]: 24
    czy mostkowanie podczas wyciskania na lawce plaskiej jest dobrym pomyslem? slyszalem od kolegi ze odciaza barki dzieki czeu pracuje wylaczne klatka piersiowa, natomiast od innego kolegi slyszalem ze skoro juz mostkowac to juz lepiej wyciskac w skosie ujemnym tak samo na nas to podziala.
    jak jest naprawde???
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    DamianT

    DamianT

      Natural user

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6329 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie
    Mostkowanie odpusc sobie łatwo sie nabawic kontuzji, stosuje to zazwyczaj przy biciu rekordu.
    • 0

    #3
    Borian

    Borian

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 350 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:19Katowice20
    • Staż [mies.]: 24
    dzieki, ale nie pytalem o ryzyko kontuzji lecz o technike, czy klata odpowiednio pracuje uzywajac tej techniki, dlaczego sa tak podzielone opinie na ten temat? czy to prawda, ze miesnie pracuja podobnie jak przy wyciskaniu w skosie ujemnym? prosze o konkretnie odpowiedzi:)
    • 0

    #4
    oscyp

    oscyp

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 569 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    Mostkowanie odpusc sobie łatwo sie nabawic kontuzji, stosuje to zazwyczaj przy biciu rekordu.


    Mostkowanie warto wykonywać chociażby po to by ochraniać staw barkowy.

    czy to prawda, ze miesnie pracuja podobnie jak przy wyciskaniu w skosie ujemnym


    Jeżeli kont wycisku się zmienia to i zaangażowanie mięśni też.
    • 0

    #5
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna

    Mostkowanie warto wykonywać chociażby po to by ochraniać staw barkowy.

    Tylko że mostkować też tzreba umieć, bo można sobie tylko zaszkodzić ;)

    Jeśli chodzi o pracę mięśni, to przy mostkowaniu jest skrócony ruch i właśnie praca jest podobna do wyciskania na skosie w dół.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko