Skocz do zawartości

Zdjęcie

Mostek przy wyciskaniu.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
RaIneReK

RaIneReK

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 45 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 16

Czy mostek jest dobry przy wyciskaniu? Obczailem jak to sie robi bo jestem 'gietki' zrobilem dzisiaj serie ciezarem bez mostka ledwo 6x a z mostkiem zrobilem z latwoscia 6x a w dodatku ciezar byl 5kg wiekszy. Duzo czytalem ze mostek ogranicza kontuzje i ze lepiej angazuje miesnie klatki to prawda? co sadziecie na ten temat i jak wyciskacie?


Edytowany przez RaIneReK, 23 grudzień 2014 - 00:37 .

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Las3k

Las3k

    wieczna beka z supleboyów xD

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8384 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Zawsze mostek.


    • 0

    #3
    gotopower

    gotopower

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3295 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: ??

    Zalecane jest robic lekki mostek .

    Barki, gora plecow , dupa przylegaja do lawki nogi stabilnie na podlozu i jedziesz .


    • 0

    #4
    RaIneReK

    RaIneReK

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 45 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16

    a okej dziekuje! :D


    • 0

    #5
    NieQ

    NieQ

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPip
    • 88 postów

    Czy mostek jest dobry przy wyciskaniu? Obczailem jak to sie robi bo jestem 'gietki' zrobilem dzisiaj serie ciezarem bez mostka ledwo 6x a z mostkiem zrobilem z latwoscia 6x a w dodatku ciezar byl 5kg wiekszy. Duzo czytalem ze mostek ogranicza kontuzje i ze lepiej angazuje miesnie klatki to prawda? co sadziecie na ten temat i jak wyciskacie?

     

    Dokładnie tak jak piszesz :) ,z mostkiem


    • 0

    #6
    Fasterinio

    Fasterinio

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 204 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4lata+

    Tylko zebys znowu nie przesadzil i nie robil tak jak trojboisci bo to sie mija z celem:P

    Obczaj sobie: https://www.youtube....h?v=bbGuHx07EDc


    Edytowany przez Faster97, 24 grudzień 2014 - 18:53 .

    • 0

    #7
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Tyś widział trójboistę... mój znajomy pizgnął ostatnio RAW na zawodach w Łodzi 220@87kg z lekkim mostkiem, nie żadnym przesadzonym.


    Edytowany przez Las3k, 24 grudzień 2014 - 19:24 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko