Skocz do zawartości

Zdjęcie

Monohydrat Kreatyny + NitroBolon II Powder + Białko + BCAA

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
danieobiadowe

danieobiadowe

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 205 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:MMz
  • Staż [mies.]: 20
Witam,

Zakupiłem powyższy zestaw i tu pytanie jak dawkować aby maxymalnie wykożystać powyższe suple.
Chce zrobić na tym cykl 8 tyg i potem odstawić na conajmniej 4 wszystko poza białkiem i bcaa

Waga to 100 kg

Ja to widzę tak:

DT

Rano na czczo 5g kreatyny mono + 5 gram NBII

16:30 obiad
30 min później
5gNBII
BCAA 10g

17:30 Trening
+ Areo
Po treningu
Banan + białko 40g
Bcaa 10g + NBII 5g + 5g mono

DNT

Rano mono 5g
W godzinach treningu 5g mono

Zaznaczyłem tylko obiad bo ponim wpadają suple i trening
Dieta jest ułożona :)

Myślicię, że tak zagra czy za dużo lub za mało czegoś ?

Pozdrawiam
Danieobiadowe
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
LCiR

LCiR

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3091 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    DT:
    5g mono rano
    przed treningiem porcja Nitro (zacznij od około 10g i zwiększaj gdy konieczne)
    10g czystego bcaa po siłowym a przed aerobowym
    po aerobowym 5g mono + białko + węgle

    DNT: może być tak jak zaproponowałeś.
    • 0

    #3
    danieobiadowe

    danieobiadowe

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 205 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:MMz
    • Staż [mies.]: 20
    Dziwi mnie podawanie dawkowaina NBII - na stronie sklepu KFD 3x 5g = dzienna porcja 15
    Na opakowani 2x 20g przed i po treningu
    Na jednych opakowaniach 550gramowych - jest 27 porcji na innych 55
    I weź tu bądz mądry

    I bcaa - zalecają dwie dawki przed i po treningu w ilosci 1g na 10 kg wagi

    Głupieje już xD

    Dzięki LCiR za opinię na temat dawkowania.
    Ktoś jeszcze zabierze głos ?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko