Siema, trenuję zapasy, mam 16lat, waga 73kg wzrost 175cm

Myślałem żeby wprowadzić suplementację (narazie cykl 12tyg.)

Baza: kreatyna - monohydrat, beta-alanina

Dodatki (uzupełnienie diety): witaminy. omega3, WPC, carbo, kofeina

Co myślicie o takim połączeniu? Czy te suplementy sprawdzą się? Cel: poprawa szybkości, wytrzymałości, siły - ogólnie sprawności fizycznej (zależy mi też na sylwetce).

Będzie OK.

Tylko nie wiem czy kreatyna sprawdzi się w takim sporcie.

Może zamiast tego jakaś przed treningówka ?

Zamiast mono celuj w jablczan/ester/orotan

Celuj w jabczan ale lepiej zrobisz jak za rok go wezmiesz.

Pierwszy raz myslalem ze chcesz mieć z dziewczyną a nie z kreatyną &)

Edytowany przez DillGang, 17 luty 2013 - 14:43 .

Czemu akurat jablczan? Podobno kreatyna to kreatyna - tylko cena inna. Pierwszy raz zawsze musi być i z dziewczyną, i z kreatyna itp :)

A i co proponujecie z tych odżywek - konkretne produkty (cena jak najmniejsza)

Edytowany przez Nastolatek, 17 luty 2013 - 15:22 .

Tak kreatyna to kreatyna, np mono to mono, ale jest wiele roznych form.

http://sklep.kfd.pl/...00g-p-3110.html

Na cykl 2 puszki.

Wolałbym mono jak narazie. Proszę o podanie najtańszych produktów tj. kreatyne mono, beta alanine, kofeine, wpc, witaminy, carbo (najlepiej z leucyna), omega 3. Dzięki z góry. Cykl zamierzam zrobić 90dni - ok 12tyg

Czemu akurat jablczan? Podobno kreatyna to kreatyna - tylko cena inna. Pierwszy raz zawsze musi być i z dziewczyną, i z kreatyna itp :)

A i co proponujecie z tych odżywek - konkretne produkty (cena jak najmniejsza)

Po co Ty piszesz przecinek a potem " i " ?

Carbo od KFD
Kreatyna moze byc mono z UNS
Beta alanina tez może być z UNS dawka przed treningiem 4-5 gram
Bialko KFD/ UNS

beta alanine bierz 3 gramy dziennie, w dt 3 gramy przed treningiem w dnt rano po przebudzeniu.

Wywalił bym kreatyne całkowicie z "jadłospisu". witaminy i omegę jak najbardzej polecam. Wpc i carbo oczywiście z KFD - cena/jakość biją na ziemię. Carbo weź od razu ten pakiet 5 kg. z każdego smaku po jedne na mistrz. 

beta alanine bierz 3 gramy dziennie, w dt 3 gramy przed treningiem w dnt rano po przebudzeniu.

Dlaczego tak ? :)
Wytłumacz

Ponieważ to dzienna zalecana porcja producentów których oglądalem, UNS, revange, Trec, universal nawet daje 2 gramy, activlab 4.. Po 3 gramach na początku myślałem o samobójstwie kiedy swędziały mnie nawet oczy, teraz jak przesypie to w czasie jedzenia czuje pięknie szczękę a o toczeniu kloca to juz nawet nie wspomnę.

Namiary na zaproponowane produkty:

http://sklep.kfd.pl/...50g-p-2452.html

http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2743.html

http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2072.html

http://sklep.kfd.pl/...50g-p-3172.html

A co powiecie o produktach sfd? Wiem że inne forum, ale może mieliści styczność z ich produktami? Carbo wypada lepiej ich, patrząc na to że ma leucyne jeszcze. Więc po dłuższym przemyśleniu wezmę chyba:

-beta alanina sfd - wychodzi taniej niż ta UNSa

-kreatyna vitalmaxa

-białko KFD

-carbo KFD / sfd

- kofeine aminostara

- omega 3 forte

- witaminy biogenixa AM/PM

A nie słyszałeś o ich oszustwach typu dodawanie białka sojowego do wpc oraz wielu innych wałkach.

Już odcinając się od sympatyzowania z danym forum nie darze tej firmy zbytnim zaufaniem po nuerach ,które wykręcili swoim klientom.

Szczerze jakoś nie słyszałem ;/

Ich beta alanina, carbo ma raczej dobre opinie. Cenowo spora różnica wychodzi.

Używałeś ich produkty? 

Bo wiadomo to Wasza konkurencja - zrobicie wszystko żeby sprzedał się wasz produkt nie ich.

Zrób jak uważasz.
Możesz zainwestowac w ich w produkty.
Myśle że już nie wałują produktów bo by im na to złe wyszło

I co dobry wybór? Pod względem cena/ jakość?

-beta alanina sfd - wychodzi taniej niż ta UNSa

-kreatyna vitalmaxa

-białko KFD

-carbo KFD / sfd

- kofeine aminostara

- omega 3 forte

- witaminy biogenixa AM/PM

Ja Ci dobrze radzę Ty się nie pchaj w sfd ... ja o nich tak źle słyszałem że głowa mała