Wiem , że połowa osób się zdenerwuje za to pytanie i stwierdzi , że sam nie potrafię poszukać ale ...
Jaką kreatynę polecacie na pierwsze mono ? Wymieńcie te najlepsze , ponieważ wolę wydać trochę więcej i mieć lepsze efekty niż wydać prawie nic i mieć nikłe efekty .
BCAA , czy activalab'a dobra jest ? Wklejcie jeśli możecie takie , które polecacie ( tu cena taka ze średniej półki )
Dieta jest .

Patrząc na Twój wiek to trochę szybko zabierasz się za kreatynę, ale to Twój wybór.
Mono jak mono, każde lepszej firmy będzie dobre.
http://sklep.kfd.pl/...500g-p-249.html
http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2072.html
http://sklep.kfd.pl/...900g-p-339.html

BCAA to jest ok
http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2172.html

bcaa lepsze będzie tst z hi tec'a .


co do kreatyny , to wypełnij profil najpierw do końca .

bcaa się stosuje jeśli robisz aeroby, jak nie masz zamiaru ich robić zainwestuj w coś innego np. białko lub węgle dla uzupełnienia diety i witaminy(polecam z olimpu)

nie mam braków w diecie :) Chyba zastosuję UNS creatine 200 mesh albo Universala creatine powder . Co do BCAA to chyba zainwestuje tst z hi tec'a jak za 1/2 kg to super cena . Areoby dojdą w swoim czasie

BCAA UNS 8-1-1 lub Hi-Tec BCAA TST ewentualnie jeśli Cię stać to bardzo dobra opcja Scivation Xtend w większym opakowaniu bardziej ekonomiczniej. Mono Universala ładuj na 1 cykl

Bierz wariant ekonomiczny,cena nie swidczy o niskiej jakosci,a wrecz przeciwnie wiec po co przeplacac.

http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2072.html
http://sklep.kfd.pl/...500-p-1666.html

Posłucham Massiva'e
Plus . Można zamknąć temat