Jump to content

Photo

Monohydrat Kreatyny

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
Kubeł

Kubeł

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 10 posts

Witam ;)

Mam mały problem. Od około 7 miesięcy regularnie ćwiczę na siłowni.

Przeprowadzam właśnie trening typu split (wcześniejsze FBW i FBW z podziałem a b c)

Dieta na około 3000 kcal  przy wzroście 185 cm i aktualnie 80 kg wagi (startowałem z 73 ;) 

 

Przeprowadziłem kilka miesięcy temu pierwszy cykl na jabłczanie olimp. Efekty super, 4 kg do przodu.

Potem jechałem na sucho, jakimś cudem złapałem trochę pokaźnego fatu - więc pomyślałem żeby dalej robić masę, gdyż jestem ektomorfikiem a możne być ciężko znowu zrobić trochę masy. Po TCM nie było żadnych problemów itd.

 

Jakieś półtora tygodnia temu, kupiłem drugą w moim życiu kreatynę monohydrate firmy AMIX. Zacząłem od fazy nasycania, lecz pojawił się problem. Delikatne mówiąc mój organizm nie przyjmował kreatyny jak należy - chyba każdy wie o czym mówię  :wacko:

 

Zacząłem więc brać kretkę tylko 2 razy dziennie po 5 gram - rano na pusty żołądek oraz po treningu lu do spania. Bóle brzucha w końcu zniknęły, ale efektów zero. Pompy brak, takiej jak po jabłczanie, wielkiego wzrostu siły też nie odnotowałem. Na siłce powiedzieli mi, iż mono może na mnie nie działać i ze mono wchłania się dopiero po 2 tyg. 

 

Proszę o poradę - co o tym sądzicie?  Wiem że było kilak podobnych wątków, ale mój problem jest złożony ;)

Odstawić mono ? Czy spróbować jeszcze jeden tydzień - może zadziała ?

Przerzucić się  na TCM Olimp?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Angry3

Angry3

    Spamer

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 55606 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Faza nasycenia to glupota to po 1.

     

    Po tr daj w DT 5g przed i 5g po tr

    DNT 5g miedzy posilkami.

     

    Nigdy nie bierz na czczo.

     

    Kreatyna nie pompuje.

     

    Istnieje mozliwosc ze Twoj organizm  slaob reaguje na monowodzian, ja nie reaguje na jablczan,a na mono tak.

     

    Co do tego wchlaniania sie po 2 tyg, chodzi o to ze kreatyna nasyca miesnie przez okres paru tygodni, i nie wazne czy to jest mono czy inny rodzaj, z kazda jest identycznie.

     

    Ciag dalej mono w dawkach 10/5.


    • 2

    #3
    Kubeł

    Kubeł

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 10 posts

    Dziękuję za szybką odpowiedź, zrobię jak powiedziałeś ;) 


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko