Skocz do zawartości

Zdjęcie

Moje zapotrzebowanie na utrzymanie wagi

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kiczyniasty

Kiczyniasty

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 371 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gorzów Wielkopolski
    • Staż [mies.]: 6

    Witam. 16 lat, waga 100kg, wzrost 177cm

    ile wynosi moje zapotrzebowanie na utrzymanie wagi? i ile uciąć przy zaczęciu redukcji? - ile dziennie nie przekraczać kcal.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31365 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    http://www.kfd.pl/ob...ego-55637.html/


    • 0

    #3
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Oblicz przy pomocy kalkulatorów tutaj zawartych:

     

    http://ar.pl/

     

    Masa+ 300/500 kcal od zapotrzebowania

    Redukcja - 300/500 kcal


    • 0

    #4
    Kiczyniasty

    Kiczyniasty

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 371 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gorzów Wielkopolski
    • Staż [mies.]: 6

    Nie wiem, wychodzi że 2500, mogę uciąć do 2000 kcal?


    • 0

    #5
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31365 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Obetnij 200 kcal na początek.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko