Skocz do zawartości

Zdjęcie

Moja wiejska dieta

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Wajdus.

Wajdus.

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 375 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx
    Witam!!
    Mam 182cm i 99kg. Od sierpnia do dziś moja waga regularnie idzie w dół od 120kg do 99kg i mam nadzieję że jeszcze trochę zleci.Wyliczałem sobie zupełnie amatorsko więc na pewno gdzieś dałem ciała. Jest to bardzo dziwny sposób odżywiania i zdajeprawę ale bardzo wygodny i dla mnie smaczny. Bez pseudo reklamy wszystko kupuje w Biedrze, a wygląda to tak:
    Posiłki w ciągu dnia szt 5 z tego 1,2,3- to ser wiejski 3% razy 2szt i do tego 50g musli z suszonymi dziwactwami- daje to ok 320kcal,44g białka
    przed treningiem zarzucam 150g piersiątka z papyka (duszone na patelni + oliba z olivek) i oczywiście ok 50g ryżu brązowego. Po treningu shake z białka KFD,lub whey gold i jakiś lekki słodycz i na kolacje przed snem znowu serek razy 2, czasem shakerek.
    Czasem zamiast serka rano jem 3 jajka i kromke razowego.
    MOże jest to dziwne ale nie mam za dużo czasu na przygotowanie sobie posiłków a takie żarcie naprawdę mi odpowiada. Zastanawiałem się tylko, czy bardzo mnie znawcy za takie żarcie objadą, czy nie dlatego długo się zastanawiałem nad napisaniem mojego dziwactwa. Jedno co powiem to to, że w miom przypadku efekty są i mogę udokumentować ję bez problemu. Dodam jeszcze,że shake z białka jem czasem zamiast któegoś posiłu jak braknie zaopatrzenia do 3 szt dziennie ,zawsze komplet witamin z olimpa orzez bcaa przed i po treningu.
    Czekam na krytykę i przyjmę na klate.
    Jeśli chodzi o siłe i przyrosty, to też na razie nie narzekam i wyłaniają się spod tłuszczu który jesazcze do końca się nie wytopił.

    Zapomniałem dodać ,że do tego 2 razy zżeramm spalacza
    pierwszyn był hydroxycut , a obecnie hyperdrine.
    Pzdr all
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko