Jump to content

Photo

Moja suplementacja

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
anabolic-beast

anabolic-beast

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 11 posts
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    Cześć,

    zacznę od tego, że dietkę mam dopiętą, plan treningowy też, na samopoczucie nie narzekam ale zastanawiam się czy czegoś nie wywalić/dodać/zmienić jeżeli chodzi o moją suplementację. Cel treningowy to poprawa wytrzymałości + siły, ale priorytetem jest wytrzymałość. Doradzicie coś? 

    Rano na czczo: 

    • 5g glutaminy
    • 3g cytruliny
    • 3g beta alaniny

    Po I posiłku: 

    • kwas omega 3
    • witamina D3/K2
    • witamina A
    • cynk
    • magnez

     

    Przed snem:

    • 5g glutaminy
    • 3g cytruliny
    • 5g argininy
    • 3g beta alaniny
    • cynk
    • selen
    • magnez
    • potas
    • kwa omega 3
    • kompleks witaminy B

     

    Do tego do każdego z 5 posików leci 200mg witaminy C. Być może lepiej te prochy ładowac okołotreningowo bo większość faktycznie tak robi, ale szczerze mówiąc próbowałem i nie widziałem jakieś wielkiej różnicy. Jak Wy się na to zapatrujecie?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko