Skocz do zawartości

Zdjęcie

Moja siłka aka "MORDOWNIA"

* * * * * 1 głosów sala treningowa kulturystyka

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
acer1984

acer1984

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 189 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:City of Warrior
    • Staż [mies.]: 4x
    Witam!

    Zainspirowany opisami i pomysłami AdamaKoXa postanowiłem pokazać też swoją MINI siłownię :). Wszystko prócz oryginalnych gryfów i obciążeń jest mojej produkcji. Ogólnie cały sprzęt robiłem z myślą aby zajmował jak najmniej miejsca, jednym słowem all-in-one... Generalnie wszystko jest od kilku lat budowane, dopracowywane, remontowane i nie jest to jeszcze wszystko co z tego pomieszczenia mam zamiar wycisnąć. Na fotkach nie widać jeszcze stolika z TV, krzesła itp. ale na na sprzęt ciężko już więcej miejsca wykrzesać. Sprzęt do ćwiczeń którym dysponuję to między innymi:
    • ławka (prosta + 4 regulacje górnego skosu)
    • wyciąg górny (2 szerokie i 2 wąskie chwyty)
    • modlitewnik
    • przyrząd do ćwiczeń czworogłowego uda
    • przrząd do ćwiczeń barków (pod zdjęciem szerzej skomentuję różne funkcje tego urządzenia)
    • stojak na obciążenie
    • 2 gryfy proste (180 i 160cm)
    • 2 gryfy łamane
    • 6 gryfów do hantli
    • 4 hantle stałe (2x16kg i 2x3kg)
    • uchwyt do ćwiczeń mięśni pleców w opadzie
    • 280kg obciążenia (same krążki)
    Dysponuję bardzo małym pomieszczeniem (około 3,5x2,5m) ale i tak jeszcze mam kilka rzeczy do zaprezentowania których nie będzie tym razem na zdjęciach %)... Nie piszę o akcesoriach, sprzęcie do sztuk walki, sprzęcie bokserskim, i innych "ozdobnych akcesoriach" ale kiedyś postaram się jeszcze to opisać :)Poniższe fotki prezentują opisywany sprzęt.

    Załączony plik  stojak.jpg   176,25K   961 pobrań

    Załączony plik  stojak2.jpg   180,29K   840 pobrań

    Załączony plik  modlitewnik.jpg   106,03K   611 pobrań

    Stojak + trochę złożonego sprzętu

    Obciążenie + gryfy

    Ławka + modlitewnik

    Załączony plik  wyciag.jpg   155,18K   819 pobrań

    Załączony plik  nogi.jpg   108,32K   450 pobrań

    Załączony plik  bary.jpg   129,98K   714 pobrań

    Wyciąg górny

    Urządzenie do ćwiczenia czworogłowego uda

    Sprzęt, który pozwala na ćwiczenie barków, barków/klaty, po dołożeniu po dokręceniu poprzeczki przyrząd zastępujący suwnicę do ćwiczeń mięśni nóg

    Załączony plik  kaptur.jpg   90,96K   513 pobrań

    Załączony plik  rega_.jpg   166,84K   544 pobrań

    Załączony plik  bejs.jpg   88,86K   704 pobrań

    Do zastosowań urządzenia dokładam jeszczę szrugsy na czworoboczny grzbietu oraz po dokręceniu barierki można jeszcze na nim ćwiczyć łydki

    To już część wystroju i schowek na akcesoria, czasopisma itp...

    A teraz próbka moich "gadżetów" %)

    Załączony plik  platforma.jpg   121,62K   575 pobrań

    Załączony plik  zegar.jpg   112,71K   548 pobrań

    O boxie więcej innym razem, teraz platforma bez gruszki, która się zerwała

    No i jeszcze stylowy zegar :)



    No i to by było na tyle... Za jakiś czas postaram się uzupełnić temat o pozostałe elementy mojej "salki treningowej" %)
    Czekam na opinie :)

    Edytowany przez acer1984, 15 wrzesień 2008 - 23:13 .

    • 1

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    AdamKoX

    AdamKoX

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1230 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:=[][]====[][]=
    No no powiem ci że jak na tak mało miejsca to poradziłeś sobie bardzo dobrze. siłka wypas. podoba mi się najbardziej stojak z tymi ciężarami, wygląda jak by 2 tony na nim były. A ten gryf łamany to na czym rurę giełeś?? hehe ja zawsze rury wyginam na słupie energetycznym przed moim domem %)
    • 0

    #3
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57434 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    elegancko, dobry zegar %)
    • 0

    #4
    acer1984

    acer1984

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 189 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:City of Warrior
    • Staż [mies.]: 4x

    A ten gryf łamany to na czym rurę giełeś?? hehe ja zawsze rury wyginam na słupie energetycznym przed moim domem :crazysex:


    Giąłem na gorąco (palnik +młot), ale ze słupa też często korzystam:D ;P

    Edytowany przez acer1984, 16 wrzesień 2008 - 08:41 .

    • 0

    #5
    AdamKoX

    AdamKoX

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1230 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:=[][]====[][]=

    Giąłem na gorąco (palnik +młot), ale ze słupa też często korzystam:D ;P

    Słup najlepsza giętarka :crazysex:

    Zegar też mi się podoba %)
    • 0

    #6
    darek2218

    darek2218

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1501 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: 30
    Fajna mini siłka, sporo sprzętu wiec można się katować
    • 0

    #7
    Gość_m4rszi_*

    Gość_m4rszi_*
    • Goście
    Hehe świetna kolejny przykład na to, że jak ktoś chce to potrafi. Widzisz coś za coś masz mało miejsca co mnei by denerwowało ale za to kupe nakładu ktorego mi brakuje. moze sie wymienimy ? Dam Ci pare metrów kwadratowych a Ty mi nakładu %)
    • 0

    #8
    acer1984

    acer1984

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 189 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:City of Warrior
    • Staż [mies.]: 4x

    Hehe świetna kolejny przykład na to, że jak ktoś chce to potrafi. Widzisz coś za coś masz mało miejsca co mnei by denerwowało ale za to kupe nakładu ktorego mi brakuje. moze sie wymienimy ? Dam Ci pare metrów kwadratowych a Ty mi nakładu :-D


    Tobie nakładu z pewnością z czasem przybędzie :) a mi miejsca nie bardzo :P... Przez parę lat się po trochu dokłada i trochę sprzętu już jest %)

    Jak zacząłem "budować" własną siłownię to była to sama ławka prosta + robiony gryf i 2 krążki. 64 kilo, które wyciskałem 1raz jak pierwszy raz położyłem się na "swój własny" sprzęt :)
    • 0

    #9
    Gość_m4rszi_*

    Gość_m4rszi_*
    • Goście
    No widzisz to zaczynales tak jak ja i to same odczucia mialem hehe jak Ty.
    Co do miejsca zbieraj na supereksy i dobudowke zrob :-D Kiedys myslalem nad silownia w pokoju, ale szybko stwierdzilem ze to nei ma sensu na dalsza droge hehe. Dobrze ze masz jednak u siebie i nie musisz nigdzie chodzic ani palcic u siebie zawsze najlepiej. Jak u mamy panie kapitanie.
    • 0

    #10
    acer1984

    acer1984

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 189 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:City of Warrior
    • Staż [mies.]: 4x

    Dobrze ze masz jednak u siebie i nie musisz nigdzie chodzic ani palcic u siebie zawsze najlepiej.


    Tak tu ciasno a ilu chętnych jest do treningów :D W "poprzednim sezonie" trenowały 4 osoby a teraz już są 4 i jeszcze kolejni chętni :-D... i to dopiero jest młyn...

    Muszę dorobić jeszcze kilka rzeczy na zewnątrz jeszcze bo poręcze do treningów tricepsa i brzucha już się nie zmieszczą do środka, drążek też musiałem zdjąć jak zrobiłem platformę bokserską ;|
    • 0

    #11
    Gość_m4rszi_*

    Gość_m4rszi_*
    • Goście
    O 4 zostalo nie to co u mnie u mnie duzo osob chetnych a co sie okazalo sezonu koniec i jak zwykle sam jestem.
    Ja mam ten problem, ze ściany mam do niczego i zadnego drazka nic nie moge bo wypadnie jedynie co znalazlem kawalek dobrej w miare to jako tako wyciag zamontowalem ale i tak przed kazdym ciwczeniem sprawdzam hehe. Nie ma to jak dobre stare kamienice :-D
    • 0

    #12
    radzio8927

    radzio8927

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 731 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    Też mam takie ściany a dach z drewane. Na wyciąg włozyłem tragaż a do ściany wszystko możesz zamontować z tym że np montując poręcze musisz przewiercić się na wylot. Wtedy wytrzyma bankowo nawet stary pustak. drążek też mógłbyś zamontować. Długa rura i wmurować końcówki w naroznik i też na pewno wytrzyma.
    • 0

    #13
    zaq123

    zaq123

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4996 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z wioski
    jak dla mnie kozak siłownia
    • 0

    #14
    Gość_m4rszi_*

    Gość_m4rszi_*
    • Goście
    Tez mam dach z drewna %) Ja na strychu mam silownie nie w piwnicy jak wiekszosc hehe. To sa cegly jak w nich wiercilem ok ale jak kolek wsadzilem i wkrecilem srube to pekały cegły %) Co do wmurowania hmm ciul wie tzreba bedzie pokombinowac poniewaz drazek bym chcial cygknac. POzyjemy zobaczymy. Bede musial zrobic fotki swojej silowni, i zaprezentowac to i owo.
    • 0

    #15
    AdamKoX

    AdamKoX

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1230 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:=[][]====[][]=
    O bardzo dobrze wrzuć foty to może i ja coś z papuguje od ciebie %)

    Niech wszyscy wrzucają co mają i chwalą się %)
    • 0

    #16
    ~Preto

    ~Preto

      Mała Łapa...:/

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5827 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miasto Tysiąca Noży
    • Staż [mies.]: 28
    A mi się najbardziej bejsbol podoba %)
    Pzdr %)
    • 0

    #17
    Baqu666

    Baqu666

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1631 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 20-3
    Ja tez mam siłke na strychu i teraz zimno %)
    • 0

    #18
    AdamKoX

    AdamKoX

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1230 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:=[][]====[][]=

    Ja tez mam siłke na strychu i teraz zimno %)

    Wrzucaj foty siłki na forum to ci doradzimy co zrobić ;)
    • 0

    #19
    Gość_m4rszi_*

    Gość_m4rszi_*
    • Goście
    Kupic 15 metrow papy ze styroianem i okleic przy uzyciu nudaprenu ;)
    Kobieta dzis przyjdzie to wezmie aparat i ja cykne bo tel to nie bardzo flesha nie mam.
    A co do zimna teraz jest jeszcze luz ale jak przyjda mrozy :D rozfgrzewke robie w 3 bluzach dopiero na treningu sie powoli rozbieram jak mi sie cieplo robi. Na strychu ma swoje plusy, ale i minusy w lato nie da sie wytrzymac trening najszybciej o 17 bo sauna a zima zimnno brr
    • 0

    #20
    AdamKoX

    AdamKoX

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1230 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:=[][]====[][]=

    Kupic 15 metrow papy ze styroianem i okleic przy uzyciu nudaprenu ;)
    Kobieta dzis przyjdzie to wezmie aparat i ja cykne bo tel to nie bardzo flesha nie mam.
    A co do zimna teraz jest jeszcze luz ale jak przyjda mrozy :D rozfgrzewke robie w 3 bluzach dopiero na treningu sie powoli rozbieram jak mi sie cieplo robi. Na strychu ma swoje plusy, ale i minusy w lato nie da sie wytrzymac trening najszybciej o 17 bo sauna a zima zimnno brr

    Ja na szczęście mam w pokoju swoim siłkę a śpię na korytarzu, juz o tym pisałem u siebie w temacie. Na początku w planach miałem pobudować sobie siłkę, taką altankę 4x4 i ogrzewać kozą ale z ojcem podliczyliśmy ile to wyjdzie to powiedziałem że będę spał na korytarzu. no i tak śpie już z pół roku i jest git
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko