Witam mam na imie Adrian , ćwiczę od 2 lat . typ : ektomorf waga 79kg dieta suplementacja w postaci gainera wprowadzona od 5miesięcy.

wychodziłem z wagi 61kg przy wzroście 184

przed:

 46654121.jpg   13,93K   14 pobrań

po:

 481501_492869610753036_65774975_n.jpg   76,9K   10 pobrań

także przemiana pleców z:

 946766568025.jpg   14,79K   7 pobrań:

na:

 18012013303-001.jpg   80,06K   5 pobrań

motywacji nie brakuje i jedziemy dalej.

Ektomorficy szczególnie , nie poddawać się nie odpuszczać marzeniom!

brawo!

Tak Dalej!Jest Dobrze.Masuj.

Jaka przemiana? ;D  nie no poszło, do tego zaczynałeś od anorektyka więc coś tam progres widać.

na twarzy się postarzałes sporo, odstaw te koksy

pewnie dopiero zauważyłeś progres jak żarcie(diete) jako tako ogarnąłeś?

patrząc na łape w pierwszym zdj, a na drugie to nie do poznania :) jedziesz dalej! plusik

Prawie 20kg na plus :D Dobra przemiana :D

dokładnie z dieta to inny świat , jak zaczynałem troche nie było mnie stać na diete , teraz już tak. Mam problemy ze skórą możliwe że więcej zmarszczek doszło , wtedy byłem opalony to też inaczej. Dziękuje za dobre słowa

Startowałeś z konkretnej niedowagi, to waga musiała pójść w górę.

Ciekawe co się dalej wydarzy

ZAwołanie do ekto jak najbardziej na miejscu 

czy mi sie wydaje ze wóde z gwinta cisneles ?:D

nie no przemiana dobra ;p teraz dalej do przodu i staraj sie to utrzymac ;p

wóde czy wode , i skąd to pytanie

z anoreksji , zawsze sa potezne zmiany , podobnie jak z nadwagi 50 kg , teraz wygladasz jak poczatkujacy 

ale dawaj, bo w dobrym kierunku zmierzasz 

Edytowany przez SLIN, 21 luty 2013 - 23:47 .

tak ja jak najbardziej zdaje sobie z tego sprawe , że to dopiero początek , ale żeby wyjść z tej masy na minusie musiałem od cholery nadrobić , myśle że jest co pokazać głównie tym którzy stają przed lustrem i patrzą i mówią "k*rwa , ja nie mam rąk" , głównie dla zapuszczonych ektomorfików skóra i kość . Siłownia odmieniła moje podejście do życia , kiedyś nie chciałem żyć , teraz chce życ , to moja pasja. Pozdrawiam wszystkich dla których siłownia jest częścią życia.

Pozdrowienia z Gliwic dla człowieka który zrobił kawał dobrej roboty, jedziesz dalej!

tak ja jak najbardziej zdaje sobie z tego sprawe , że to dopiero początek , ale żeby wyjść z tej masy na minusie musiałem od cholery nadrobić , myśle że jest co pokazać głównie tym którzy stają przed lustrem i patrzą i mówią "k*rwa , ja nie mam rąk" , głównie dla zapuszczonych ektomorfików skóra i kość . Siłownia odmieniła moje podejście do życia , kiedyś nie chciałem żyć , teraz chce życ , to moja pasja. Pozdrawiam wszystkich dla których siłownia jest częścią życia.

masz 100% racji ,poz

Brawo :), jestes dobrym przykladem dla innych, rozpoczynajacych swoja przygode z silownia chudzielcow. Wytrwalosci!

brawo ! :)

przyrostów życzę i BRAVO :) 

dzięki za dobre słowa. Pozdrawiam