Skocz do zawartości

Zdjęcie

Moja pierwsza suplementacja.

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Obidobi

Obidobi

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 12 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 12

Witam ćwiczę na siłowni od roku ale ostatnio miałem 3 miesięczną przerwę. Teraz gdy wróciłem do treningów. Zdecydowałem się brać odżywki i co powiecie na takie połączenie. Od razu po przebudzeniu odżywkę białkową http://sklep.kfd.pl/...wpc-p-2451.html . Dodam że nie  mam rano czasu jeść. Także mój posiłek składa się tylko z płatków.

Przed treningiem i po kreatynę  http://sklep.kfd.pl/...rat-p-4139.html a także po treningu odżywkę białkową. Czasami mam problem z węglowodanami w diecie jeśli musze do późna siedzieć w szkole i nie zdarzę zjeść wszystkich posiłków wiec myślę o tym http://sklep.kfd.pl/...rbo-p-2743.html. A także jakoś w ciągu dnia witaminy http://sklep.kfd.pl/...ap-p-1409.html.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
-Damian

-Damian

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3271 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    Z porządną dietą cały ten proch mógłby wylecieć, ew. WPC do łatania braków.


    • 0

    #3
    Obidobi

    Obidobi

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 12 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    A gdy dieta jest porządna to mogło by być? Bo liczę kalorię i zawsze mi brakowało trochę białka nie mówiąc o węglach dlatego pomyślałem że mogę sięgnąć po takie odżywki i uzupełnić nimi dietę żeby była domknięta na ostatni guzik.


    • 0

    #4
    -Damian

    -Damian

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3271 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    W takim wypadku zainwestuj w WPC - łatanie dziur w ilości białka to często problem, zwłaszcza w nagłych sytuacjach. Zamiast carbo wystarczą np. wafle ryżowe, carbo to praktycznie sam cukier ;) Witaminy i minerały będą ok.


    Edytowany przez NieDyskutuj, 25 październik 2014 - 23:03 .

    • 0

    #5
    Obidobi

    Obidobi

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 12 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    A kreatyny nie? Czytałem sporo że może ją przyjmować każdy i bardzo dobrze sprawdza się przy budowaniu mięśni. A zdecydowałem sie także na witaminy ponieważ oglądając filmy Michała Karkonowskiego powiedział, że warzywa wypełniają nasz żołądek i nie jestem dlatego w stanie zjeść wszystkich posiłków. A żeby uzupełnić witaminy to kupić sobie właśnie co takiego.


    • 0

    #6
    adrianpop16

    adrianpop16

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 566 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+
    Witaminy zawsze są dobre :). Co do kreatyny, poczekaj 2-3 miesiące, niech Twój organizm wróci na pełne obroty i wtedy coś weź :).
    • 0

    #7
    Obidobi

    Obidobi

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 12 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    Na 50 g carbo 43,7 g - Węglowodany (w tym cukry - 11,15 g) To chyba nie dużo i jeśli nie jestem żadnym zawodowcem i buduje masę to mi nie zaszkodzi. WK w ogóle się tym nie przejmują xD


     



    A także napisane jest o tym carbo że wspomaga regeneracje co mi by bardzo pomogło. 


    • 0

    #8
    -Damian

    -Damian

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3271 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    Z ciekawości - pokaż to carbo.


    • 0

    #9
    Wojak.

    Wojak.

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 374 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4 lata

    Chodzi o Carbo z KFD.

    Kreatynę bym odpuścił i zaczął ją brać po jakimś miesiącu, maksymalnie dwóch, póki co jesteś po przerwie, także przygotuj się dobrze zanim weźmiesz kreatynę.

    Reszta suplementów bez zastrzeżeń.


    • 0

    #10
    Obidobi

    Obidobi

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 12 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    http://sklep.kfd.pl/...rbo-p-2743.html carbo

    Chodzę już miesiąc po przerwie i tak sobie  myślę, zęby już brać kreatynę bo może bym wrócił szybciej to formy a może to tak nie działa jak ja myśle.


    • 0

    #11
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Zaczekaj 2-3 msc jeszcze


    • 0

    #12
    Obidobi

    Obidobi

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 12 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    A może coś innego polecilibyście żeby szybciej wrócić do formy.


    • 0

    #13
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Dieta + dobry trening, najlepiej na tym wyjdziesz.


    • 0

    #14
    Obidobi

    Obidobi

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 12 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    okej dzięki za pomoc ;)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko