Skocz do zawartości

Zdjęcie

Moja forma - sierpień 2008

- - - - - forma sylwetka

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
Pikador25

Pikador25

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 818 postów
  • Wiek: 45
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrzeszów
    • Staż [mies.]: 48
    Jak zwykle pozytywnie, mało rzeczy do których można się przyczepić. Gratuluje efektów i cieżkiej pracy. Pozdro
    • 0

    #22
    Aggressor

    Aggressor

      Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15119 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    EHEHEHEH czorcia ja tez od 3 miechów na low carb i naprawde świetna sprawa - fat sam leci , czesto wymiary zostaja takie same , wiec wzrost czystej masy miesniowej jest napewno -- takze polecam innym :)

    A mowiac low carb ile masz na mysli wegli na kg wagi ?? ja trzymam miedzy 1-1,5g

    Pozdrawiam
    • 0

    #23
    czorcia7

    czorcia7

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 126 postów
  • Wiek: 45
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chełmno
    • Staż [mies.]: 1200
    Ja trzymam podobnie.
    Wczesniej jechalem na nizszych weglach - ok 50 gr/dzien a czasami nawet mniej
    ale trening byl tragiczny...
    strasznie slaba wydolnosc, zmeczenie nawet po 1 serii, brak energii

    Teraz robie tak 'na czuja'
    Nie przekraczam 1,2gr/dzien
    Zazwyczaj w treningowe daje troche wiecej ww
    w beztreningowe mniej.

    Polecam wszystkim low-carb
    Dla mnie ta dieta jesty idealna.
    Najadam sie, nie gloduje a fat spada
    ;)
    • 0

    #24
    Aggressor

    Aggressor

      Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15119 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    ja na poczatku mialem identycznie .. zreszta w dt mozna zobaczyc .. praktycznie wogole wegli czasem z 30-50gram ale to pierwsze 2 tygodnie byly , u mnie bylo tak ze sam trening szedl nawet dobrze ... gorzej bylo po ... po treningu nie bylem wstanie 2godziny nic robic tylko leżec i sie nie ruszac.
    Jak dalem ok 100 gram dziennie to bylo git - no i tluszcze trzeba tutaj o tym pamietac ... poza tym ze bialka 2,5-3gramy na kg wagi to juz wiadomo :D
    • 0

    #25
    kulkul22

    kulkul22

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 23 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    No jak na sucho to elegancko.Trzymaj tak dalej :unsure:
    • 0

    #26
    WacoMeister

    WacoMeister

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 656 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dynów
    • Staż [mies.]: 5lat
    Szacunek, pieknie, naprawde super.
    • 0

    #27
    ~Gieksiarz

    ~Gieksiarz

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8142 postów
  • Wiek: 50
    • Płeć:b/d
    fajnie jakosciowo moim zdaniem jest bardzo fajnie,
    ja jestem zwolnikiem dobrych rzeżb ponizej 100kg a ty chyba taką prezentujesz ,
    może jakbyms ie miał doczepić biceps trochę dopracuj pozatym bdb. szacun.
    Podaj swoje może wymiary, bo w profilu nie ma, i jakich supli używałeś?
    • 0

    #28
    czorcia7

    czorcia7

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 126 postów
  • Wiek: 45
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chełmno
    • Staż [mies.]: 1200
    Waga to ok 93kg
    Rzezba jest dzieki low carb - na prawde super sprawa
    Tluszczyk sam leci.
    Teraz idzie zima wiec trzeba bedzie znowu troche 'podmasowac' wiec stopniowo dokladm troche wegli.
    Wymiarów dokladnych nie znam - juz 'kupe' czasu sie nie wazylem...
    Supli troche lyknalem...
    Dlugo by wymieniac
    %)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko