Skocz do zawartości

Zdjęcie

Moja dieta na mase

- - - - - moja dieta mase

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
fishbonek1990

fishbonek1990

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    Witam,
    jestem nowy na forum więc chciałem się przywitać.Od niedawna zafascynowałem się siłownią już wcześniej ćwiczyłem jednak to było kilka razy na miesiąc i raczej nie można było tego nazwać treningiem.
    Ułożyłem sobie dietę na masę dużo się naczytałem oraz podowiadywałem z internetu oraz od kumpli.
    Chodzę 4 razy w tygodniu na siłownie.
    Trening na mase robię 4 razy po 12 10 8 6 ze zwiększanym ciężarem.
    Dieta myślę, że jest dosyć dobra. Nie jem byle czego itd.Jem Twarogi , ryż, makarony , piersi, tuńczyki itd. 6 posiłków dziennie. Do tego mam węglowodany biogenixa , aminokwasy bcaa z vitalmaxa , witaminki (vitaral) biosterol, testosterol.


    Teraz kilka pytań:
    1.Ile miej wiecej przytyje na tym cyklu?( masa 6 tyg)
    2.Czy warto jeść biosterol i testosterol ?nie kupiłem ich dostalem od kumpla więc kasy na to nie wydalem a jak juz jest to jem.
    3.Czy to normalne abym latał do toalety 2-3 razy dziennie aby postawic kloca?

    Mam 17 lat rocznikwo 18
    182cm/68kg

    Edytowany przez fishbonek1990, 04 marzec 2008 - 22:38 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Teraz kilka pytań:
    1.Ile miej wiecej przytyje na tym cyklu?( masa 6 tyg)

    Tego nikt Ci nie określi, każdy organizm jest inny... Poza tym nie nazywamy tego cyklem, tak się powinieneś odżywiać cały czas :-)

    2.Czy warto jeść biosterol i testosterol ?nie kupiłem ich dostalem od kumpla więc kasy na to nie wydalem a jak juz jest to jem.

    Odrazu mówię żebyś biosterol i testosterol wcisnął komuś bo to jest największa lipa na świecie... Szkoda niszczyć żołądek

    3.Czy to normalne abym latał do toalety 2-3 razy dziennie aby postawic kloca?


    Na początku normalne, chyba że spożywasz za dużo błonnika
    • 0

    #3
    fishbonek1990

    fishbonek1990

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    [quote name='BOSSY' date='4-03-2008, 22:41' post='401743']
    Tego nikt Ci nie określi, każdy organizm jest inny... Poza tym nie nazywamy tego cyklem, tak się powinieneś odżywiać cały czas :-)

    Mam zamiar tak sie cały czas odżywiać
    Ok rozumiem to odstawie to w sumie i tak dostałem to za darmo nie kupiłbym tego.
    Mam jeszcze jedno pytanko.
    Czy kreatyna to dobre rozwiązanie na początek bo chciałem zakupić massacre + jakiegos gainerka za jakiś miesiąc/2?
    • 0

    #4
    Gieniu00

    Gieniu00

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 52 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclaw
    • Staż [mies.]: 11
    nie polecam brac teraz kreatyny wstrzymaj sie jeszcze z tym jakies pol roku wogole zacznij myslec o diecie i dobrym treningu a suplementy zostaw na przyszlosc
    • 0

    #5
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Na kreatynę rzeczywiście za wcześnie, na pierwszy rzut to jakiś monohydrant, ale to po kilku miesiącach najszybciej...

    Gainer tylko wtedy jak nie dasz rady utrzymać diety
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko