Skocz do zawartości

Zdjęcie

Mój progress w 4,5 miesiąca trenowania po śpiączce farmakologicznej

- - - - - mój bodybuilding miesiące na czysto

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
Hekko

Hekko

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 63 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    Witam. Chciałbym zapytać bardziej doświadczonych o opinię.

    Ćwiczyłem rok na siłowni, ale nie trzymałem diety, więc zbyt wiele nie urosłem. Później miałem wypadek samochodowy (poszkodowany). Intensywna terapia, śpiączka farmakologiczna. Po wybudzeniu i odleżeniu (w sumie 3 tygodnie w szpitalach) moja waga wynosiła 47 kg przy 170 cm wzrostu. Organizm był tak wyniszczony, poziom testosteronu tak niski, że nawet nie rósł mi zarost na twarzy, a lat mam prawie 20.

     

    W łapie miałem (końcówka września) 27-28 cm. Sama skóra i kości, zero mięśnia na całym ciele. 

    Na siłkę wróciłem chyba w drugim albo trzecim tygodniu października 2013. Przypominam, że ważyłem 47 kg, nie było na mnie w ogóle mięśnia.


    Postanowiłem, że muszę się za siebie wziąć, coś z tym zrobić. Trening 5x w tygodniu po ~3h, bardzo intensywny, masowo-siłowy (6-12 powtórzeń). 8-10h snu na dobę. 130g białka dziennie (liczone tylko z mięs, nabiału, odżywki, licząc ze wszystkich produktów było go dziennie ze 190 gram). Z odżywek, to tylko 30g białka serwatkowego TREC'a dziennie (22g białka na 30g odżywki). Brałem też cynk z apteki i b6, bo ponoć podnoszą testosteron, a naturalnie mam go chyba mało i tak.

     

    I teraz pytanie: CZY TO JEST MOŻLIWE, że w (maksymalnie) 4 i pół miesiąca, bo od 2-3 tygodnia października gdzieś do 10 lutego przybyło mi 17,5 kg mięśnia? Waga w aptece pokazuje mi 64,5 kg ciała z mięśniem, (po miesiącu redukcji z liczeniem kcal i dobrym poziomem białka wciąż tyle samo mięśnia pokazuje, fat natomiast spada).

    Tak pokazuje waga elektroniczna z mierzeniem poziomu tkanki tłuszczowej, mięśniowej, wzrostu etc. Korzystam z tej wagi (w aptece) od dawna, bo już z półtorej roku, i jak robiłem redukcje to pokazywała okej, zawsze pokazywała okej.

    Z fatem mam 76 kg. W łapie 36-37 cm. Czy to jest możliwe, bym naturalnie, z ładnie dopiętą dietą, dobrą regeneracją i świetnym treningiem (bo progress robiłem z treningu na trening, nie było treningu, gdzie ćwiczyłbym słabiej niż dnia poprzedniego) przybyło mi tyle tkanki mięśniowej?  I w ogóle tyle te mięśnie ważą?

    Wrzucam też fotki, jedna - z drugiego tygodnia ćwiczenia (niestety w koszulce, nie pomyślałem, by zrobić bez), druga z lutego. (z przypinką)

     

    751cdc94f346b7d1.jpg
    7426d57245682df4.jpg

    Proszę, wyraźcie swoje opinie 


    Edytowany przez Hekko, 10 marzec 2014 - 09:23 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    rafix86

    rafix86

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 286 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Oka
    • Staż [mies.]: 30

    progres jest - dlaczego taki duży? podniósł Ci się teść, po wypadku odblokowały Ci się receptory insulinowe i ładnie weszło. Czy możliwe że wbiłeś 17,5kg mięśnia - nie, w Twoim wypadku włókna mięśniowe po prostu sie nasyciły - sporo Ci tego mięcha narosło ale wagowo. Troche tłuszczyk też waży...


    • 0

    #3
    młodzieniec91

    młodzieniec91

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 135 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 17

    Coś tam mięcha na pewno zbudowałeś,aczkolwiek z 60% albo i więcej z tych 17,5kg to raczej fat.Mogłeś nie szaleć tak z węglami %-)


    • 0

    #4
    Majkel20

    Majkel20

      pogromca ścierw

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chorzów

    17,5kg dobrego mięśnia to zawodowcy wbijają latami %)

    Co do wag elektronicznych.. mi pokazała 7,7% bf a w rzeczywistości miałem około 15~


    • 0

    #5
    Raaziel

    Raaziel

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 128 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Szczerze to naturalnie jest to niemożliwe nawet z super liczeniem kcal makro regeneracją treningiem nie zrobisz tyle suchego mięśnia w przeciągu paru miesięcy ( jakby to było takie proste to każdy by to robił %%) ).


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko