Skocz do zawartości

Zdjęcie

mój plan

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
whiteewolf

whiteewolf

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 8 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ruda śląska
    • Staż [mies.]: 24
    Witam chciałbym zebyscie ocenili mój plan czy jest dobry a moze cos zmienic
    Dni treningowe to wtorek czwartek sobota
    Wtorek:
    Triceps
    Kaptury
    Nogi

    Czwartek:
    Barki
    Motyle
    Plecy

    Sobota:
    Klatka
    Biceps
    Przedramie

    A brzuch to w domu sobie robie

    Czy tak moze zostac czy moze cos zmienic prosze o porady
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Rozłożeni partii jest kiepskie.

    Staraj się łączyć duża partia z mała np:

    Kata ric
    Nogi brki
    Plecy bic
    • 0

    #3
    ___KAMIL___

    ___KAMIL___

      Kazach(R)

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7096 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:się biorą dzieci???
    • Staż [mies.]: Sporo
    1 dzień

    Nogi , triceps

    2 dzień

    Plecy,barki

    3 dzień

    Klatka,biceps,przedramie
    • 0

    #4
    whiteewolf

    whiteewolf

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ruda śląska
    • Staż [mies.]: 24
    ok dzienki za rady
    • 0

    #5
    Alex1906

    Alex1906

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 504 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    klata tric
    plecy bic
    nogi barki
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko