Skocz do zawartości

Zdjęcie

mocny cios

- - - - - mocny cios

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
made_maker

made_maker

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
jakie mięśnie ćwiczyć, jakie ćwiczenia wykonywać aby poprawić siłę uderzenia??
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
k0niu

k0niu

    dnb

  • Spamer ;)
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2676 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 15215
    http://www.fkif.pl/i...

    sadze ze przedewszystkim barki ? ale moge sie mylic

    a tak to technika jest najwazniejsza
    • 0

    #3
    Michalooo

    Michalooo

      KFD Platinum +

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: rok
    no mi sie wydaje ze bardziej trening z workiem, bo same cwiczenia na silowni dadza ci sile statyczna a ta nie jest wykorzystywana przy uderzeniu. ale napewno ktos udzieli ci lepszej odpowiedzi Pozdrawiam
    • 0

    #4
    ~Tomek

    ~Tomek

      zawodowy

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2226 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: -
    Był podobny temat ostatnio, poszukaj. Praca na worku z hantlami jest dobra
    • 0

    #5
    kuba122

    kuba122

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 265 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 44
    jakie miesnie?? poczawszy od barkow po miesnie brzucha na nogach konczac... praktycznie wszystkie miesnie(plecy tez) no i najwazniejsza technika

    cwiczenia z hantelkami rzeczywiscie bardzo dobre
    • 0

    #6
    Aggressor

    Aggressor

      Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15119 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    na silowni polaczenie cwiczen silowych z dynamicznymi ...... do tego szlifowanie techniki i duzo pracy na worku i lapkach
    • 0

    #7
    Michalooo

    Michalooo

      KFD Platinum +

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: rok
    Ja spotkałem sie z opiniami że przez udezanie w worek z hantelkami mozna szybko i latwo nabawic sie kontuzji osobiscie nigdy nie praktykowalem takiego rodzaju treningu wienc nie wiem doklandie, ale ja bym nie robil akurat tego jednego cwiczenia
    • 0

    #8
    MojoJojoWojo

    MojoJojoWojo

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 55 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: >24
    miesnie plecow też. stan przed workiem i uderzaj bez przerwy lewy prawy przez okolo 1 minute
    tak 4 razy ostatnie 10 sekunde podkrec tempo na maxa (ja po takim treningu ostre zawkasy mialem na plecach) pozniej prace bokserska 3 minuty bodajrze nie pameitam dawno to bylo :]
    • 0

    #9
    anelka46

    anelka46

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 193 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3lata
    przede wszystkim technika dobry skret biodrach przy ciosie, najpierw trzeba zdobyc technike pozniej dynamike a sila sama przyjdzie, a zeby cios byl jescze mocniejszy to wiadomo miesnie tricepsa plecow i barki, ale najpierw technika
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko