Skocz do zawartości

Zdjęcie

Może tym razem nie wymięknę...

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
DjMarsi

DjMarsi

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 198 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: mało

    Powodzenia!


    • 0

    #22
    Cezary92

    Cezary92

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 46 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mińsk Mazowiecki

    Właśnie dzisiaj wracam na siłownię. Start masy. Miałem przerwę od ciężarów. Robiłem tylko cardio. Na dzień dzisiejszy 71 kg i wszystkie spodnie lecą z tyłka.


    • 0

    #23
    Cezary92

    Cezary92

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 46 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mińsk Mazowiecki

    25.05.2019

     

    Przysiad 5x5 - 65kg

    OHP 5x5 - 40kg

    Martwy Ciąg 5x5 - 70kg

    Podciąganie 5x5


    • 0

    #24
    PowerAvocado

    PowerAvocado

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
    Dajesz chłopie, dajesz. Powoli do celu. Powodzenia!
    • 0

    #25
    Cezary92

    Cezary92

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 46 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mińsk Mazowiecki
    28.05.2019

    Przysiad 5x5 - 67,5kg
    Wyciskanie 5x5 - 57,5kg
    Wiosłowanie 5x5 - 50kg
    Podciąganie na drazku 5x5
    Wznosy bokiem 3x8 8kg
    • 0

    #26
    Cezary92

    Cezary92

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 46 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mińsk Mazowiecki
    31.05.2019

    MC 5x5 - 80kg (z zapasem)
    OHP 4x5 + 1x3 - 42,5kg (!)
    Wyciskanie wąsko 5x5 - 52,5kg
    Podciąganie na drążku 5x5
    Biceps sztangą 5x5 25kg
    • 0

    #27
    Cezary92

    Cezary92

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 46 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mińsk Mazowiecki
    3.06.2019

    Przysiad 5x5 - 70kg
    Wyciskanie 5x5 - 60kg
    Wiosłowanie 5x5 - 55kg
    Wznosy bokiem 3x8 - 10kg
    Biceps sztangą 3x8 - 25kg

    Poszło gładko, kestem zadowolony.
    • 0

    #28
    Cezary92

    Cezary92

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 46 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mińsk Mazowiecki

    07.06.2019

     

    MC 5x5 - 87,5kg
    OHP 5x5 - 40kg (poszło w miarę gładko)
    Wyciskanie wąsko (pominąłem z braku czasu)
    Podciąganie na drążku 1x5, 1x5(+5kg), 1x5(+10kg), 1x5
    Biceps sztangą (pominąłem z braku czasu)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko