Jump to content

Photo

MMA a kettlebell

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
kamiloff

kamiloff

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 38 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków

    Witam, chciałem się dowiedzieć od Was (może ktoś zna/ułoży) jakiś fajny crossfit'owy trening z kettlebell'ami pod MMA ?

     

    Pozdrawiam !

     

    @EDIT: Lub może znacie jakieś fajne treningi, które przydałyby się do mma


    Edited by kamiloff, 10 June 2013 - 19:00 PM.

    • 0

    #2
    Badr

    Badr

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1573 posts
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 60

    http://www.kfd.pl/ja...it-247669.html/

     

    ćwiczenia: swing, rwanie, podrzut, wyciskanie, rozbijanie, sprinty z KB przywiązanym do pasa, sit upy itd.

     

    Możesz robić stacje, obwody itp. wszystko jest w linku.


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko