Skocz do zawartości

Zdjęcie

mleko do treningu

- - - - - mleko treningu

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
uzytkownik_977441

uzytkownik_977441

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 27 postów
czy picie mleka w czasie treningu zamiast wody jest dobrym rozwiazaniem?? szczegolnie dla osoby sklonnej do odtluszczania?? temat zakladam gdyz moj kumpel ktory nazeka na tluszcz chleje mleko zamiast wody... a dla szczuplych to nie jest dobre rozwiazanie??
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
uzytkownik_427819

uzytkownik_427819

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 87 postów
To jest do dupy rozwiazanie dla kazdego, po co ladowac w sibie bezwartosciowy cukier (laktoze)?
Twoj kumpel ma super pojecie o diecie...
  • 0

#3
uzytkownik_471370

uzytkownik_471370

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1400 postów
Głupota, ani w trakcie ani po treningu nie powinno się pić mleka!
  • 0

#4
uzytkownik_321460

uzytkownik_321460

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 414 postów
W newsweeku był krócitki artykuł o tym, że naukowcy dowiedli, że przyrosty po piciu mleka krowiego po treninu są lepsze niż w przypadku mleka sojowego (głowy za to nie dam, ale chyba sojowe). Sprawdzili to na osobach, które ćwiczyły na siłowni. Co takiego w melku krowim to powoduje jeszcze nie zbadali.
Taka ciekawostka, co wyczytałem %)
  • 0

#5
uzytkownik_977441

uzytkownik_977441

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 27 postów
a co jest zlego w piciu mleka po treningu?? i moze napiszesz dlaczego to jest glupota... bo ja chcialbym aby ten pajac przestal pic to mleko,bo chodzi i sie puszy tylko ze mleko pije a nie wode.... bo na pewno laktoza mu nie pomoze zrzucic tluszczu,tylko to pogorszy,ale wytlumacz mu...

Edytowany przez Czerwik666, 16 maj 2007 - 12:31 .

  • 0

#6
uzytkownik_490843

uzytkownik_490843

    zawodowy

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2226 postów
To złego ze nic wartosciowego tym mlekiem nie zrobi. Ma mało białka i słabe wegle(laktoza). A ze jeszcze ma skłonnosci do otluszczania to juz wogóle.

Edytowany przez ~Tomek, 16 maj 2007 - 16:15 .

  • 0

#7
uzytkownik_577358

uzytkownik_577358

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 161 postów
Mam takie pytanie skoro mleko według was jest takie złe to dlaczego wszystkie młode ssaki(i stekowce) piją w początkowym okresie życia wyłącznie mleko? i kto wam nagadał takich głupot że laktoza jest bezwartościowa?(co prawda w Polsce 37% populacji nie jest w stanie trawić laktozy, przez co może ona powodować przykre objawy) Laktoza jest rozkładana do cukrów prostych a one są przydatne. A co do ilości białka to jakoś niewiele jest innych naturalnych napojów z taką zawartością białka. Ponadto w mleku jest wapń, który też jest potrzebny.

Aczkolwiek podczas treningu nie wypaca się mleka tylko wodę i jej niedobór należy uzupełnić. Tylko że Laktoza jako cukier złożony jest wolno przyswajalna, więc lepiej pić mleko przed treningiem( 30min) a w trakcie i po wodę.

pozdrawiam
Jaabc
  • 0

#8
uzytkownik_471370

uzytkownik_471370

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1400 postów
Ja chciałem napisać dokładnie to samo co napisał ~Tomek.
  • 0

#9
uzytkownik_977441

uzytkownik_977441

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 27 postów
z tego co wiem to testosteron walczy z laktoza... i nie poleca sie produktow mlecznych kobieta ktore sie odchudzaja...
  • 0

#10
uzytkownik_616392

uzytkownik_616392

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 15 postów
no dobra... ja jestem chudy jak jasny pierun... gainery pije wylacznie z mlekiem 3.5%... czy to zle czy nie???
  • 0

#11
~Grzegorz

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 57600 postów
Źle, lepiej jest dostaraczac wszystko z pożywienia, tymbardziej, ze jestech chudy ;]
  • 0

#12
uzytkownik_782265

uzytkownik_782265

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 17 postów
Specem nie jestem ale pamietam jeden artykuł w gazetce kulturystycznej ze moze i mleko ma malo bialka i jest laktoza nie mniej jednak białko to jest blisko w 100% przyswajalne co w przypadku innych produktow juz tak wysokie nie jest.... Ja pije mleczko poza traningami :)
  • 0

#13
mateomo

mateomo

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 18 postów

Sam próbowałem ale nie podeszło mi


  • 0

#14
Castors

Castors

    Zbanowany

  • Zbanowany
  • Pip
  • 33 postów
Nie wyobrażam sobie pić mleka na treningu przez posmak i lepiącą się, gęsta ślinę po mleku. Coś słodkiego też u mnie odpada.
Osobiście - tylko woda, a konkretnie, Muszynianka + 1g soli POTASOWEJ na litr wody 
 
Unikam przy tym kupowania butelek bo bym pewnie zbankrutował ;) Zdecydowanie wygodniej jest kupić sobie butelkę na wodę wielorazowego użytku:
 
Polecam zerknąć sobie na butelki od Contigo. 

  • 0

#15
yahoomlody

yahoomlody

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 699 postów

więc mówisz, że firma kubek contigo zajmuje się reklamowaniem swoich produktów poprzez spamowanie for internetowych? wspaniała reklama, oby wam ten biznesik pożal się boże zdechł szybko xD


  • 0