Skocz do zawartości

Zdjęcie

Mischa Janiec

* * * * - 2 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
kistos

kistos

    Puszek

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5127 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    • Staż [mies.]: 120
    Ooo konkretnie, sylwetka jak najbardziej super. A łapy na pierwszej focie opuściły mi szczękę
    • 0

    #22
    Grzejnik120

    Grzejnik120

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 984 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:NL
    • Staż [mies.]: 10

    natural...... hehehehehe %)


    • 0

    #23
    Dominik39

    Dominik39

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 135 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Bardzo łatwo można porównać go do naturala, nie czytając opisu mógłbym z czystym sumieniem stwierdzić że naturalnie budowany.

    Takie coś się jak najbardziej ceni, sylwetka mistrzostwo.


    • 0

    #24
    Hannibal.the.Cannibal

    Hannibal.the.Cannibal

      PSYCHOPATH

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10285 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0000

    Bardzo łatwo można porównać go do naturala, nie czytając opisu mógłbym z czystym sumieniem stwierdzić że naturalnie budowany.

    Takie coś się jak najbardziej ceni, sylwetka mistrzostwo.

    Jak to rozpoznać mistrzu?


    • 2

    #25
    Maciasek96

    Maciasek96

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 309 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2012r

    @up

    Rozmawiasz z ekspertem w dziedzinie treningu, on chyba lepiej wie, czy da się zbudować taką sylwetkę na sucho. %)

    Powiem Ci tak ja robienie klaty widzę tak, ostatnie 2/3 powtórzenia są najważniejsze dlatego staram się żeby jak najbardziej skupić się na poprawnym wykonaniu a nie gibaniu na bok sztangą. Dlatego moim minimalnym progiem a maksymalnym w ilość powtórzeń to 8-12.

    Wiadomo większe ciężary do tego 5 powtórzeń w 5 seriach jest moim zdaniem bardziej na wytrzymałość.

    Owszem katujemy w ten sposób klatkę, aczkolwiek stosowali ludzie i nie chwalą tego sposobu.

    Dlatego moim zdaniem próg min. 8 max 12 ( zależy od ciężaru ). 


    • 1

    #26
    F3romoN

    F3romoN

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7076 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2007SW

    Same naturale wszędzie %)

    Dominik39 powinien dostać rangę speca na forum! %%)


    • 0

    #27
    artysta

    artysta

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 149 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna

    Bardzo dobra sylwetka,wygrywa zawody.Lepsza forma od nie jednego co leci na koksie.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko