Wartość odżywcza (w 100g)MIODU NATURALNEGO MIODEK : Białko: 0,3g, Węglowodany: 70g, Tłuszcz i cholesterol: 0,0gKaloryczność: 340,00 kcal
Zawiera cukry proste spotkałem się z opinniami, że można dorzucić do herbatki jakies 2,3łyżeczki czyli niewiem z 35g węglowodanów.
Napiszcie mi kiedy można go dodawać będąc na diecie typowo na mase, czy do śniadania po treningu, czy przed. Pozdro

Od rana do wieczora. Ważne byle BTW się zgadzało :) jedz kiedy chcesz:)

Ale dla osoby takiej jak ja która jest chuda można nie oszczędzać go;p?

jak lubisz to nie oszczędzaj - tym bardziej w twoim wieku

Ja dodaję do płatków i do szejków potreningowych.

a jakie szejki robisz opisz dobrze

http://www.kfd.pl/bl...ajle-49830.html
Tutaj masz mnóstwo do wyboru. Robiłem już większość z nich. Wartości dopasowuje sam wg. zapotrzebowania w diecie.

miodzik bedzie miodzio rano i postworkout

Po profilu widze ze 54 kg, takze nawet wskazane

Ja daję do twarogu, serków wiejskich i owsianki. Do smaku.

Jak chcesz nabawić się insulinoodporności to ładuj miód(fruktoza+glukoza)o dowolnej porze.
Jak chcesz już koniecznie żreć te szkodliwe źródło cukru to jedz tylko i wyłącznie po ciężkim treningu siłowym. Wtedy odpowiedź insuliny na cukier jest najsłabsza.