Skocz do zawartości

Zdjęcie

Mikrourazy

* * * * * 1 głosów Jak to jest?

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
gifted

gifted

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPip
  • 176 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Opole
  • Staż [mies.]: 20+

Witam.
Naczytalem sie na wielu forach, rowniez KFD o mikrourazach i nie znalazlem satysfakcjonujacej odpowiedzi.
Sek w tym, ze dzien po treningu nie odczuwam zadnych bolow miesni(mikrourazow). Pamietam, ze jak zaczynalam przygode z silownia, to bol wystepowal.
Cwiczenia staram wykonywac powoli i dokladnie. Czesto jest tak, ze podczas koncowych powtorzen czuje zmeczenie miesnia i towarzyszacy temu bol(co wydaje mi sie dobre).
Jednak jak wspomnialem bol po treningu wystepowal tylko na poczatku. Trening nastawiony mam na mase, ciezary nie sa male, mysle ze ok 70-80% mozliwosci.
Dieta jest dopieta 100%, przyjmuje odpowiednie ilosci BTW.. Moje pytania sa nastepujace:
Czy faktycznie miesnie rosna tylko podczas regeneracji owych mikrourazow?
Jezeli nie odczuwam bolow na nastepny dzien, czy cos robie zle(chociaz naprawde jest to malo prawdopodobne)
Czy jest mozliwosc, ze po prostu to wina mojego organizmu?(moze szybkiej regeneracji?)

Prosze o fachowe wypowiedzi,
Dzieki.
 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Andrieago

Andrieago

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 116 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2 lata

    Nie ważne czy czujesz pompe, palenie w mięśniach czy cokolwiek innego. To nie przyczyni się do wzrostu masy czy też siły tylko chwilowo napompuje krew w mięśnie.


    • 0

    #3
    gifted

    gifted

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 176 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 20+

    Jednakze twoja wypowiedz nie dala mi odpowiedzi na moje pytania, ale dzieki.


    Edytowany przez gifted, 03 luty 2013 - 18:02 .

    • 0

    #4
    Andrieago

    Andrieago

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 116 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2 lata

    Nieważne czy ból występuje czy nie . To, że nie boli nie znaczy, że mięsień jest zregenerowany


    • 0

    #5
    gifted

    gifted

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 176 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 20+

    a jak odniesiesz sie do tych pytan?

    Czy faktycznie miesnie rosna tylko podczas regeneracji owych mikrourazow?
    Jezeli nie odczuwam bolow na nastepny dzien, czy cos robie zle(chociaz naprawde jest to malo prawdopodobne)


    • 0

    #6
    Andrieago

    Andrieago

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 116 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2 lata
    Czy faktycznie miesnie rosna tylko podczas regeneracji owych mikrourazow?


    Jezeli nie odczuwam bolow na nastepny dzien, czy cos robie zle(chociaz naprawde jest to malo prawdopodobne)

    Nie - rosną nawet gdy mikrourazy ustąpią.

     

    Nie koniecznie.


    • 0

    #7
    gifted

    gifted

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 176 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 20+

    piszesz, ze gdy ustapia, a jak w ogole ich nie ma?;x


    • 0

    #8
    Andrieago

    Andrieago

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 116 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2 lata

    Tak samo.


    • 1

    #9
    macieho

    macieho

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 114 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5

    Ćwicze 3 miesiące jeszcze nigdy mnie biceps nie bolał po treningu :D a Poszło 5 cm.. to nie wiem..

     

    PS. W l2 ciupiesz :D też gram :< ;D


    • 0

    #10
    gifted

    gifted

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 176 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 20+
    Ćwicze 3 miesiące jeszcze nigdy mnie biceps nie bolał po treningu :D a Poszło 5 cm.. to nie wiem..

     

    PS. W l2 ciupiesz :D też gram :< ;D

    dobry gust masz;-)

    /bump
    prosze o wypowiedzi innych uzytkownikow forum


    • 0

    #11
    Faraday

    Faraday

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 151 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miasto Tysiąca Jezior
    • Staż [mies.]: 29

    Też mnie ten temat intryguję, po treningu tricepsa ból odczuwam dwa dni. Po treningu bicepsa na drugi dzień nie czuje nic. Też zastanawiałem się czy to za mała intensywność treningu, za mały ciężar, a przecież przy końcowych powtórzeniach nie mam już sił i staram się jak najbardziej technicznie wykonywać te ćwiczenia.


    • 0

    #12
    MassFreak

    MassFreak

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 981 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    U siebie (nie wiem jak u innych) zauważyłem, że ból występuje dajmy na to na klatce, gdy dzień wcześniej wykonywałem na nią ćwiczenia "rozciągające", np. rozpiętki. To samo z tricepsem (wyciągi), dwugłowe uda (MCNPN), plecy (wyciąg), kaptury (ciężkie MC, boli bardziej niż po szrugsach). Bez takich ćwiczeń na drugi dzień słabiej boli, a czasem w ogóle. Różnie to bywa.

    W bicepsach tak jak koledzy wyżej, bardzo rzadko zdarza mi się mieć zakwasy na drugi dzień, ale jakoś idzie.


    • 0

    #13
    lMAGO

    lMAGO

      Oligarcha

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27784 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    zamiast się cieszyć że nic nie boli to jeszcze narzekasz %%)

     

    bol nie ma nic wspólnego z przyrostami ;)


    • 0

    #14
    swotye

    swotye

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 517 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 14

    Odczuwasz ból czy też nie mięśnie po każdym treningu rosną.

    Jeśli nie odczuwasz to znaczy że dobrze mięśnie były dotleniane podczas treningu z tego co słyszałem. 


    • 0

    #15
    laki11

    laki11

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1297 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37

    A czy to wazne czy boli czy nie :D? jedni narzekaja ze boli a drudzy ze nie :) ale jak jedni i drudzy maja przyrosty to w czym problem?

    Wiadomo, że przy dłżuszej przerwie lub przy początkowych treningach nawet zakwasy są, potem i dłższy staż to i zakwasów nie ma. Tak samo jest z mikrurazami itp.  One są poprostu tówj organizm sie przywyczil i ich tak nie odczuwa. Pozatym nie wiem czym tu sie martwic, masz przyrosty? tak samo jak chwilowa poma nie oznacza, ze miesien urosnie wiecej tak samo wystepowanie boli czy ich brak nie oznacza ze meisien urosnie szybciej i wiekszy.


    • 0

    #16
    gifted

    gifted

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 176 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 20+

    po prostu zaniepokoilem sie, bo wyczytalem (ze skutkiem mikrourazow jest ponownie laczenie włókien mięśniowych i dzieki czemu sa one mocniejsze)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko