Witam ponownie ;d

Ostatnio rozmawialem z kolega na temat "kaloryferka" :) no i dowiedzialem sie od niego ze cwiczyl on A6W jednak przeszedl na abs2 poniewaz dawalo mu to szybsze efekty. No i tutaj nasuwa sie moje pytanie : Czy lepiej cwiczyc A6W czy ABS2 ?? czym roznia sie te cwiczenia, ich plusy i minusy :)

Edytowany przez Zaczynam:(, 03 kwiecień 2010 - 09:50 .

Zależy od organizmu. Jednym lepsze effekty daje męczenie brzucha codziennie innym co pare dni. Na początek zrób abs bo i tak nie dasz rady a6w a moim zdaniem jednak abs jest lepszy.

Zależy od organizmu. Jednym lepsze effekty daje męczenie brzucha codziennie innym co pare dni. Na początek zrób abs bo i tak nie dasz rady a6w a moim zdaniem jednak abs jest lepszy.

zart ?? w a6w robie juz 3 serie po 8 powtórzeń, technicznie i z niewielkimi przerwami, a po 2 abs2 jak i a6w robi sie codziennie. Moze nie pisz glupich postow ?

3 serie po 8 powtórzeń to nie jest wielki wyczyn. Dobrze mówi, brzuch jest w miarę specyficzny u jednych tak u innych inaczej.. abs2 nie robi się codziennie...

Ja bym jednak proponował ci robić ABS2, dla mnie bardzo dobry trening tylko odpowiednio dobierz poziom

Edytowany przez Kazper, 03 kwiecień 2010 - 11:19 .

wyrzeźbienie brzucha -> A6W
budowa mięśni brzucha -> ABS2, ćwiczenia brzucha z obciążeniem

Do autora,
jeśli chcesz wyrzeźbić najwazniejsza bedzie dieta , o a6w zapomnij, ewentualnie abs a najlepszym ćwiczeniem był by własny trening brzucha wykonywany z obciążeniem, było milion takich tematów, wystarczy poszukać

Edytowany przez Andrew', 03 kwiecień 2010 - 11:29 .

roznie pisza, niektorzy mowia aby codziennie cwiczyc abs2 a niektorzy co 2 dni. Ale wypowiedz arniego duzo mi podpowiedziala i przejde do abs2.

a co myslicie zeby pomieszac te 2 treningi ?

co do diety i aero to jasne ale pytanie jest o trening brzucha, treningów nie mieszaj.

ok. czyli przechodze na ABS2