Skocz do zawartości

Zdjęcie

MIĘŚNIE BRZUCHA - JAKIE ĆWICZNIA?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Zaczynam:(

Zaczynam:(

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 92 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    Witam ponownie ;d

    Ostatnio rozmawialem z kolega na temat "kaloryferka" :) no i dowiedzialem sie od niego ze cwiczyl on A6W jednak przeszedl na abs2 poniewaz dawalo mu to szybsze efekty. No i tutaj nasuwa sie moje pytanie : Czy lepiej cwiczyc A6W czy ABS2 ?? czym roznia sie te cwiczenia, ich plusy i minusy :)

    Edytowany przez Zaczynam:(, 03 kwiecień 2010 - 09:50 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Panek

    Panek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 371 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: long
    Zależy od organizmu. Jednym lepsze effekty daje męczenie brzucha codziennie innym co pare dni. Na początek zrób abs bo i tak nie dasz rady a6w a moim zdaniem jednak abs jest lepszy.
    • 0

    #3
    Zaczynam:(

    Zaczynam:(

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 92 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    Zależy od organizmu. Jednym lepsze effekty daje męczenie brzucha codziennie innym co pare dni. Na początek zrób abs bo i tak nie dasz rady a6w a moim zdaniem jednak abs jest lepszy.



    zart ?? w a6w robie juz 3 serie po 8 powtórzeń, technicznie i z niewielkimi przerwami, a po 2 abs2 jak i a6w robi sie codziennie. Moze nie pisz glupich postow ?
    • 0

    #4
    Swish

    Swish

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 709 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    3 serie po 8 powtórzeń to nie jest wielki wyczyn. Dobrze mówi, brzuch jest w miarę specyficzny u jednych tak u innych inaczej.. abs2 nie robi się codziennie...

    Ja bym jednak proponował ci robić ABS2, dla mnie bardzo dobry trening tylko odpowiednio dobierz poziom %-)

    Edytowany przez Kazper, 03 kwiecień 2010 - 11:19 .

    • 0

    #5
    Arni2000

    Arni2000

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 215 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 40
    wyrzeźbienie brzucha -> A6W
    budowa mięśni brzucha -> ABS2, ćwiczenia brzucha z obciążeniem
    • 0

    #6
    -Andrew

    -Andrew

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8175 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    Do autora,
    jeśli chcesz wyrzeźbić najwazniejsza bedzie dieta , o a6w zapomnij, ewentualnie abs a najlepszym ćwiczeniem był by własny trening brzucha wykonywany z obciążeniem, było milion takich tematów, wystarczy poszukać

    Edytowany przez Andrew', 03 kwiecień 2010 - 11:29 .

    • 0

    #7
    Zaczynam:(

    Zaczynam:(

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 92 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    roznie pisza, niektorzy mowia aby codziennie cwiczyc abs2 a niektorzy co 2 dni. Ale wypowiedz arniego duzo mi podpowiedziala i przejde do abs2.

    a co myslicie zeby pomieszac te 2 treningi ?
    • 0

    #8
    Arni2000

    Arni2000

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 215 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 40
    co do diety i aero to jasne ale pytanie jest o trening brzucha, treningów nie mieszaj.
    • 0

    #9
    Zaczynam:(

    Zaczynam:(

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 92 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    ok. czyli przechodze na ABS2 %-)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko