Jump to content

Photo

Mięśnie brzucha - dolne są mniej widoczne

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
Mourinho

Mourinho

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 131 posts
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36

    Witam. Zastanawiam sie nad jedna kwestia dot. partii brzucha. Czy to normalne, iz przy kilku pierwszych tyg treningu bedzie najpierw widoczna bardziej gorna partia brzucha ? Dolna pozostanie "plaska" czyli taka jakbym wgl brzucha nie cwiczyl. Bo mam tak wlasnie teraz, ze u gory widze juz zarys miesni a w dolnej partii nie. Czy to normalne? 


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    patalacho

    patalacho

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1814 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stalowa Wola
    • Staż [mies.]: ROŚNIE

    Podaj trening brzucha.


    • 0

    #3
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Dolne partie brzucha są przykryte większą warstwą tłuszczu u każdego człowieka, więc zawsze będą słabiej widoczne. Dlatego trzeba najpierw spalić fat, a nie robić tysiące brzuszków


    • 1

    #4
    Mourinho

    Mourinho

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 131 posts
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36

    Robie go przez okolo 25 minut , po 40 powtorzen na kazde cw

    - Scyzoryki

    - Nozyce

    - Plank

    - Wznosy nog wyprostowanych do 90 stopni i do okolo 2 cm przed ziemia 
    - Brzuszki 
    - Nogi wyprostowane w gorze i dotykanie piet rekoma 
    - Nogi ugiete i naprzemian reka do piety cos jak tutaj w 1 obrazku : http://4.bp.blogspot...bs Workout2.jpg
    - Tzw. mountain climbs ;)


    • 0

    #5
    ---Patryk---

    ---Patryk---

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2855 posts
    • Płeć:Mężczyzna

    za dużo tego, najlepsze są wielostawy . trenujesz sam brzuch ? 


    • 2

    #6
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Robie go przez okolo 25 minut , po 40 powtorzen na kazde cw

    - Scyzoryki

    - Nozyce

    - Plank

    - Wznosy nog wyprostowanych do 90 stopni i do okolo 2 cm przed ziemia 
    - Brzuszki 
    - Nogi wyprostowane w gorze i dotykanie piet rekoma 
    - Nogi ugiete i naprzemian reka do piety cos jak tutaj w 1 obrazku : http://4.bp.blogspot...bs Workout2.jpg
    - Tzw. mountain climbs ;)

    Zastosuj tlyko cztery pierze ćwiczenia.


    • 1




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko