Skocz do zawartości

Zdjęcie

Mięśnie brzucha

- - - - - brzuch miesnie pack trening

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Peciok

Peciok

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 247 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 50
    Elo :]

    Mam pytanie odnoście mięśni brzucha.
    Treningi mam 3 razy w tygodniu i po tych treningach chcę poćwiczyć właśnie brzuch.
    Zastanawiałem się nad ABS II, jednak nie umiem do końca wykonać jednego ćwiczenia poprawnie a pozatym nie mam drążka. Szukałem po internecie video z ABS, jednak nie znalazłem, ale natknąłem się na to:

    http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474&feature=fvw

    http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU&feature=channel

    Czy te ćwiczenia będą dobre??
    A może polecicie mi coś innego??
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Emas95

    Emas95

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 267 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrowiec Św.
    • Staż [mies.]: 14
    Może spróbuj A6W. ABS jak i A6W nie wszystkim pomagają, ale ja osobiście wolałem A6W. Sam ją trochę ćwiczyłem i przyniosła małe lecz widoczne skutki.
    • 0

    #3
    woozie666

    woozie666

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 309 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    mam pytanko. ktore cwiczenie na miesnie skosne brzucha jest bardziej efektywniejsze:
    sklony boczne z hanlem, czy skrety ze sztanga na barkach???
    • 0

    #4
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29029 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Autorze tematu od Siebie polecam tradycyjny trening brzucha
    woozie666 - Musisz Sam spróbować , które cw działa na Ciebie lepiej %-)
    • 0

    #5
    orva

    orva

      Na KFD jak w domu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2955 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: free
    ja np robiłem skośne na ujemnej ze skrętami, bądz bokiem.
    • 0

    #6
    Peciok

    Peciok

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 247 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 50
    Dzięki za odpowiedzi.

    Ale może ktoś jeszcze coś doradzi?
    Spróbuję chyba na początek te z tego filmiku :).
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko